Mindleap: Stress Better

Mindleap adalah rumah Anda untuk kesehatan mental holistik. Kurangi stres dan kecemasan serta bangun ketahanan dengan alat yang efektif, praktik unik, dan praktisi yang berorientasi pada hasil saat Anda membutuhkannya.

Apa yang membuat Mindleap unik dari aplikasi lain adalah cara kami menggabungkan praktik mandiri terbaru dengan praktisi berpengalaman yang dapat menawarkan dukungan yang dipersonalisasi saat Anda membutuhkannya.

Praktisi kami adalah terapis informasi trauma, pelatih kehidupan bersertifikat, guru yoga dan terapis, dan praktisi somatik yang memahami neurobiologi untuk meningkatkan kecemasan dan depresi, mengatur sistem saraf Anda, dan memproses tantangan hidup dan emosi yang sulit.

Mindleap membantu Anda memahami pikiran dan tubuh Anda dan cara bekerja dengannya untuk membuat perubahan jangka panjang yang meningkatkan kualitas hidup Anda. Buka perbaikan dengan mempelajari bagaimana berbagai sistem tubuh bekerja dan temukan alat untuk membantu Anda mengubah kondisi mental dan fisik Anda, memproses emosi dan pengalaman yang sulit, dan membuat perubahan berkelanjutan pada kesehatan mental Anda.

Kami menawarkan dukungan untuk kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.

PERPUSTAKAAN DENGARKAN

● Program terpandu untuk membantu Anda memahami dan meningkatkan kesehatan mental Anda

● Perincian penyembuhan dan trauma untuk membantu Anda memahami proses ini

● Podcast dengan praktisi yang sangat berpengalaman tentang pekerjaan mereka dan bagaimana Anda dapat menerapkannya

PERPUSTAKAAN TIDUR

● Meditasi terpandu untuk membantu Anda jatuh dan tetap tertidur

● Musik dan suara untuk menciptakan suasana menenangkan di kamar Anda

● Cerita tidur untuk mengalihkan pikiran Anda dari kehidupan setelah hari yang sibuk

● Rekaman podcast dengan pakar tidur untuk membantu Anda memahami tidur

PERPUSTAKAAN MEDITASI

● Pemindaian tubuh dan meditasi kesadaran untuk membantu Anda menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh

● Meditasi berbasis CBT untuk membantu Anda memproses tantangan hidup

● Pernapasan dan teknik lain untuk membantu Anda fokus dan menyegarkan diri

● Kursus meditasi untuk mendukung Anda dalam belajar dengan kecepatan Anda sendiri

DUKUNGAN PRAKTISI

● Bekerja sama dengan terapis, pelatih, dan spesialis teruji untuk mendukung Anda dalam bidang tertentu yang paling menantang bagi Anda

● Pilih berapa lama Anda ingin bekerja dengan praktisi Anda (sesi 50, 80, atau 110 menit, tergantung pada praktisi)

● Pilih praktisi berdasarkan spesialisasi mereka, termasuk kecemasan, depresi, manajemen kemarahan, OCD, Somatik, penyembuhan Trauma, dan banyak lagi

PLATFORM KOMUNITAS

● Belajar dari pelatih dan terapis melalui video dan foto yang mereka bagikan di platform

● Ruang komunitas yang aman dan terkurasi untuk membantu Anda mengenal para praktisi

Anda berhak bahagia dan memiliki akses ke alat dan praktisi efektif yang membantu Anda membuat perubahan nyata. Mindleap siap membantu.