اروع الأكلات الصيامى بدون نت

Mengaplikasikan makanan cepat saji terbaik

Dan dibagi dengan makan

Makanan utama

Pihak berwenang

Soup

Permen

Semua resep jenuh dan nyaman untuk perut, menurut studi ahli gizi terbesar

Ini kamu

Sufi makan itu sendiri adalah diet untuk melangsingkan tubuh

Perkenalkan kacang ke makanan sehari-hari

Seperti: lentil, kacang, bulgur, jagung,

Kacang polong, dan acar, karena mengandung serat

Terlarut, yang membantu mengurangi

Kolesterol, perhatikan bahwa pisang juga mengandung

Pada serat ini

Sistem Makanan Cepat Saji

Makanan hari pertama

Secangkir kecil tomat dan bawang ni fi ni + salad hijau + 1/4 roti

Makanan hari kedua

Ikan bakar atau di oven + piring salad + 4 sendok nasi dan tujuh roti

Diet hari ketiga

Terong rebus atau panggang + piring salad + irisan roti seperempat roti, buah buah

Diet hari keempat

Tuna tray + piring salad + setengah sepotong roti

Atau 8 sendok makan kentang tumbuk + piring salad

Hari Makanan Lima

Torley kacang polong, zucchini, kacang, tomat, bawang + piring salad + seperempat roti

Makanan hari keenam

Lentil hidangan + salad hijau + 1/4 roti

Hari Makanan Tujuh

Ikan bakar + piring salad + seperempat roti