Panic Diary: A anxiety tracker

Le journal de panique vous offre une option rapide et simple pour suivre, trier et regarder en arrière vos crises d'anxiété et de panique. C'est un traqueur d'anxiété, un traqueur d'humeur. La méthode de documentation est basée sur des recommandations de documentation médicale et psychothérapeutique. Apprenez à mieux vous connaître et à mieux connaître votre corps et apprenez à identifier les situations et les circonstances qui pourraient déclencher l'anxiété et la panique.

Le but de l'application est de mieux identifier les corrélations entre les situations, les conditions et les circonstances et la survenue de crises d'anxiété et / ou de panique et d'apporter des changements basés sur ces résultats qui entraînent une amélioration des troubles anxieux et paniques.

Vous avez non seulement la possibilité de documenter plusieurs attaques d'anxiété / panique par jour avec une heure précise et avec des forces variables, vous pouvez également sélectionner les symptômes physiques associés, les circonstances externes, les humeurs, les conditions de travail, les activités d'exercice, votre durée de sommeil et de liquide prise en cliquant sur un bouton, et vous pouvez ajouter des notes.

Après avoir enregistré vos entrées, vous verrez un aperçu de votre journée. Vous pouvez effectuer des modifications rétroactivement, examiner de plus près les entrées individuelles, ouvrir des aperçus de 7 jours et basculer sur différentes semaines de calendrier et basculer sur le jour en cours en appuyant sur un bouton, demander une vue d'ensemble hebdomadaire et une vue d'ensemble mensuelle complète et compréhensible. diagrammes et graphiques et laissez-les tels quels sur votre smartphone ou enregistrez-les au format PDF ou image, puis imprimez-les.

Votre vie privée est importante pour nous! Le journal de panique ne recueille ni ne stocke aucune de vos données personnelles!

The Panic Diary vous propose:

Version standard:

☆ gratuit et sans publicité

☆ protégé par code PIN et crypté

☆ Économisez jusqu'à 10 attaques de panique par jour

☆ Enregistrez vos symptômes, votre humeur, les circonstances extérieures, les conditions de travail, les activités physiques, la durée de votre sommeil, votre apport liquidien et vos notes personnelles.

☆ Toutes les entrées peuvent également être modifiées rétroactivement.

☆ Sauvegardez votre journal localement sur votre téléphone portable.

☆ Comparez vos entrées individuelles les unes avec les autres pour trouver des similitudes.

☆ Apprenez à mieux vous connaître.

Version Premium:

Dans la version premium, vous avez un accès supplémentaire aux fonctions déjà disponibles de la version standard:

★ PAS D'ABONNEMENT

★ Activez simplement une fois et obtenez une utilisation illimitée du journal.

★ Aperçu hebdomadaire / mensuel avec des graphiques et des diagrammes compréhensibles de la répartition de la force des attaques de panique, du nombre d'attaques de panique par jour, des moments de la journée auxquels les attaques de panique se produisent, de la durée de votre sommeil, de votre apport en liquide, de votre maximum symptômes fréquents, votre humeur, les circonstances extérieures les plus fréquentes, les conditions de travail, les activités physiques.

★ Vous pouvez enregistrer chaque graphique individuel au format PDF sur votre appareil et vous pouvez immédiatement imprimer chaque graphique individuel.

★ Enregistrez votre journal d'anxiété en ligne dans un format crypté afin de pouvoir transférer votre journal sur un autre appareil.

★ Importez / exportez votre journal en ligne en un seul clic.

★ Toutes les données sont cryptées!

Manuel: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/manual/index.html

FAQ: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/faq/index.html

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