Panic Diary: A anxiety tracker

O diário de pânico oferece uma opção rápida e descomplicada para rastrear, classificar e analisar seus ataques de ansiedade e pânico. É um rastreador de ansiedade, um rastreador de humor. O método de documentação é baseado em recomendações de documentação médica e psicoterapêutica. Conheça melhor a si mesmo e a seu corpo e aprenda a identificar situações e circunstâncias que podem desencadear ansiedade e pânico.

O objetivo do aplicativo é identificar melhor as correlações entre situações, condições e circunstâncias e a ocorrência de ataques de ansiedade e / ou pânico e fazer alterações com base nessas descobertas que resultam em uma melhoria dos transtornos de ansiedade e pânico.

Você não apenas tem a opção de documentar vários ataques de ansiedade / pânico por dia com um tempo preciso e com diferentes pontos fortes, como também pode selecionar os sintomas físicos relacionados, circunstâncias externas, humor, condições de trabalho, atividades físicas, duração do sono e líquidos. ingestão clicando em um botão e você pode adicionar notas.

Depois de salvar suas entradas, você verá uma visão geral do seu dia. Você pode fazer alterações retroativamente, examinar mais de perto entradas individuais, abrir visões gerais de 7 dias e alternar para diferentes semanas do calendário e mudar para o dia atual com o pressionar de um botão, solicitar uma visão geral semanal e uma visão mensal com uma visão abrangente e compreensível. diagramas e gráficos e deixe-os como estão no smartphone ou salve-os como PDF ou imagem e imprima-os.

Sua privacidade é importante para nós! O diário de pânico não coleta nem armazena nenhum dos seus dados pessoais!

O Diário do Pânico oferece a você:

Versão padrão:

☆ grátis e sem anúncios

☆ protegido por PIN e criptografado

☆ Economize até 10 ataques de pânico por dia

☆ Salve seus sintomas, humor, circunstâncias externas, condições de trabalho, atividades físicas, quanto tempo você dormiu, sua ingestão de líquidos e suas anotações pessoais.

☆ Todas as entradas também podem ser editadas retroativamente.

☆ Faça backup do seu diário localmente no seu telefone celular.

☆ Compare suas entradas individuais entre si para encontrar semelhanças.

☆ Conheça-se melhor.

Versão premium:

Na versão premium, você tem acesso adicional às funções já disponíveis da versão padrão:

★ SEM ASSINATURA

★ Basta ativar uma vez e obter uso ilimitado do diário.

★ Visão geral semanal / mensal, com gráficos e diagramas compreensíveis da distribuição da força dos ataques de pânico, número de ataques de pânico por dia, horas do dia em que os ataques de pânico ocorrem, por quanto tempo você dormiu, sua ingestão de líquidos, o máximo sintomas frequentes, humor, circunstâncias externas mais frequentes, condições de trabalho, atividades físicas.

★ Você pode salvar cada gráfico individual como PDF no seu dispositivo e imprimir imediatamente cada gráfico individual.

★ Salve seu diário de ansiedade on-line em um formato criptografado para poder transferir seu diário para outro dispositivo.

★ Importe / Exporte seu diário on-line com apenas um clique.

★ todos os dados são criptografados!

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