Fight The Sunrise

در FTS Fitness ما بر این باوریم که سفر تناسب اندام شما باید سفری باشد که تا آخر عمر از آن لذت ببرید. ما هر سفر تناسب اندام را بر اساس علم و سبک زندگی موجود شما تنظیم می کنیم، بنابراین هرگز چنین تمایلی برای ترک آن نداشته باشید.

🍕تغذیه:

ما معتقد نیستیم که شما مجبور نیستید شکر یا الکل یا کربوهیدرات یا دسر را کنار بگذارید یا مجبور باشید در زمان‌های خاصی غذا بخورید. ما همه چیز را در حد اعتدال مطابق با اهداف و نیازهای بدن شما تجویز می کنیم. تغذیه شما باید همه جانبه باشد و تنها در این صورت است که می توانید به آن پایبند باشید. در لحظه ای که شرایط محرومیت را دارید، چه نوع غذا و چه زمان، رابطه بدی با غذا ایجاد می کنید.

🏋️تمرینات:

برنامه های تمرینی ما با توجه به نوع بدن و اهداف شما به صورت سفارشی ساخته می شوند و عضلات و سیستم های انرژی شما را هدف قرار می دهند تا سریعا سازگار و بهبود پیدا کنند. خواه کاهش چربی، افزایش عضله، استقامت، استقامت یا تمرینات قدرتی باشد، برنامه‌های ما اضافه بار پیشرونده را تضمین می‌کنند تا مطمئن شویم بدن با برنامه‌های روزمره شما سازگار نیست. اگر در حال انجام کار هستید، ممکن است آن را به حساب بیاورید. بازسازی دائمی💫 .

⌛مدت:

ما برای تناسب اندام جدول زمانی تعیین نمی کنیم، بنابراین از ما نپرسید که برنامه ما چقدر است. تا زمانی که از بدن خود راضی باشید یا تا زمانی که از برنامه نویسی ما ناراضی باشید، با ما ادامه می دهید. زمانی فرا می رسد که یا به هدف خود رسیده اید، یا یاد گرفته اید که آنقدر به بدن خود گوش دهید که دیگر به ما نیاز نخواهید داشت و ما برای آن تلاش می کنیم.

🎉سبک زندگی:

با باز شدن قرنطینه، ما به دنبال میزبانی از استراحتگاه ها، بوت کمپ ها، تجربیات شبانه و خیلی چیزهای دیگر خواهیم بود که تعادلی را که ما به آن باور داریم برای شما به ارمغان می آورد.

نتیجه:

بدون راه حل سریع یا جادو، فقط کمی فداکاری و صبر. اگر نمی توانید هر روز آن را انجام دهید، ارزشش را ندارد. این روش FTS است.

اکنون برنامه را دانلود کنید!

برنامه از API های HealthKit برای ردیابی متریک گام ها و فاصله استفاده می کند