دارما - anapanasati عمل

اخبار - مراقبه با anapanasati عمل به عنوان برنامه های MP3 صدا که آموزش مدیتیشن بهترین در این زمان است.

مزایای مدیتیشن

اگر ما به طور منظم مدیتیشن. آنچه ما را دریافت کنید.

          1. به عنوان یک نتیجه، ذهن آرام، پاک، خالص، درخشان مراقبه کمک به تسکین خواب بدون کابوس است.

          2. برای کمک به یک شخصیت بهتر است. هیل متعالیتر اعتماد به نفس در خودم بیشتر. احساس و خوی ذهنی بهتر برای انتخابی

          3. مراقبه اغلب دارای یک حافظه بهتر است. است تعمق در مسائل احتیاط بیشتر. باعث اطلاعاتی به انجام هر کاری و در نتیجه کمک درسی. و کار بهتر

          4. کمک به کاهش استرس و کاهش استرس است که به اثر بر روی ذهن می آیند. هنگامی که ما تاکید کرد، بدن ترشح مواد باعث شادی. یک بدن سالم از آنجا که بیماری سیستم ایمنی همچنین با افزایش سن کمک می کند.

          5. یک روح لطیف بخشنده بود یک سخنرانی خوب وجود دارد، هر دو جسمی و روانی.

          خشم 6. سرکوب کج خلقی های مختلف به دلیل مراقبه کمک می کند تا آرامش ذهن است. وقتی ذهن بازدارنده آرام و قوی به اعمال فیزیکی، ذهن کلامی است.

          7. مطالعه نشان داد که مردم با تمرکز ذهنی، وجود خواهد داشت فشار، سرعت تنفس کاهش یافته است. کاهش سرعت ضربان قلب امواج مغزی جای آهسته و منظم. سوخت و ساز بدن در کاهش بدن. محکم کردن عضلات را تضعیف کند. به عنوان یک نتیجه، سالم و درمانگر به خصوص اگر با تمرین های عملی ترکیب شده است.

   پرتاب سوئیچ از مراقبه است بسیاری از سوالات. اما شما باید آن را آموزش به درستی. برنامه است که برای آموزش مدیتیشن معتبر است. چگونه می توان آن را آموزش دیده برای انجام بار.