Appiness Journal

مجله قدرشناسی Appiness

Appiness بهترین ژورنال قدردانی را برای شما به ارمغان می آورد که به شما کمک می کند روز خود را با شادی بیشتری شروع و به پایان برسانید. روانشناسی مثبت بر تأثیرات مثبت در زندگی فرد تأکید دارد. مجله قدرشناسی عادت ثبت و انعکاس مواردی است که برای شما اتفاق افتاده است ، تمرکز بر جنبه های مثبت و تلاش برای بهبود روزانه.

روانشناسی مثبت توصیه می کند تمرین قدرشناسی را انجام دهید زیرا باعث افزایش احساس کلی خوشبختی و کاهش علائم افسردگی می شود.

ژورنال Appiness به شما پیشنهاد می کند:

* ورودی های جدول زمانی روزانه که به شما کمک می کند مطالب گذشته خود را به خاطر بسپارید و احیا کنید.

* افزودن تصویر یا تصویری که خاطرات بصری خوشی را برای شما به ارمغان بیاورد.

* تأییدهای مثبت برای تقویت سلامت روان و خلق و خوی شما.

* پیشنهاداتی در مورد چگونگی تمرکز افکار خود در صورت نیاز به کمک.