Yoga and Exercise Fitness

La aplicación incluye posturas de yoga antiestrés y asanas que te ayudarán a deshacerte del estrés, la depresión, el miedo y la ansiedad. Esta aplicación mejora tu estado de ánimo, tu salud y te relaja.

Esta secuencia de posturas de yoga es ideal para un cuerpo cansado y una mente ocupada. Pruebe esta secuencia para calmar el sistema nervioso y hacer algo de higiene energética, ya que alivia la ansiedad y el estrés en el cuerpo.

2. Relájese y medite con la mejor selección. Los ejercicios de estiramiento de yoga son importantes para mantener su salud y prevenir lesiones, especialmente a medida que envejece.

Los ejercicios de estiramiento de yoga pueden mejorar su rango de movimiento, aumentar la circulación y calmar la mente para prevenir enfermedades y aliviar el estrés / posturas de yoga

Rutinas de estiramiento básicas

1. Ejercicios de estiramiento de yoga para aumentar el tamaño del cuerpo

2. Flexibilidad de estiramiento

3. Posturas de yoga para flexibilidad y ejercicios de estiramiento de yoga

4. Yoga de estiramiento antes de correr y caminar

Entrenamiento de intervalo