Pogotowie dietetyczne - dieta

Servicio de emergencia dietética: una guía para una vida sana.

Diet Emergency es una aplicación que te permite controlar fácilmente tu nutrición, monitorear los efectos y almacenar los resultados. En nuestra aplicación encontrarás dieta, menú, diario, guía y cronómetro de entrenamiento.

La aplicación Diet Emergency Service es mucho más que una calculadora de calorías o una forma de adelgazar. En la aplicación, desarrollada por un grupo de dietistas clínicos de Poradnia Ajwendieta, encontrarás hasta 7 dietas y 18 menús, dedicados a personas que intentan perder peso, deportistas y personas que padecen enfermedades autoinmunes, incluida la enfermedad de Hashimoto. enfermedad o AR, personas que tienen resistencia a la insulina y quieren comer bien, bajos en carbohidratos o altos en carbohidratos, tienen problemas intestinales, intolerancia a la histamina.

Las dietas disponibles en la aplicación incluyen: dieta paleo, protocolo autoinmune, dieta samurái, dieta vegetariana, vegana y cetogénica, y para cada una de ellas obtendrás normas aplicables, productos recomendados y prohibidos, soluciones a los problemas más comunes, consejos adicionales y un menú detallado.

Gracias al libro de cocina incorporado, contar calorías y comer sano es muy sencillo: podrás escalar cada una de las recetas saludables disponibles según el número de porciones preparadas, y los valores nutricionales y la lista de ingredientes también se adaptarán a tus necesidades. suposiciones.

Además de dietas y menús, la aplicación cuenta con:

• Guía dietética: más de 1700 artículos, vídeos, libros electrónicos, además de un lector de bolsillo (audiolibro) y un motor de búsqueda avanzado.

• Diario de dieta/entrenamiento

• Temporizador de entrenamiento

• Lista de la compra

• Posibilidad de crear su propio libro de cocina ("añadir a comidas favoritas")

DIARIO DE ESTILO DE VIDA

Anota lo que comes y bebes todos los días para realizar un seguimiento de tu dieta. Puedes anotar cómo te sentiste después de la comida, agregar una foto tanto de una comida fuera del menú como de una comida de un menú específico en el programa nutricional que elijas. Con un clic, registrará automáticamente una comida del menú en su diario.

También podrás registrar tu sueño, su duración y calidad, así como tu entrenamiento, su duración, intensidad y bienestar. Si utilizas un cronómetro de entrenamiento, después de completar tu entrenamiento lo guardarás en tu diario con un solo clic. También anotarás tus deposiciones y problemas relacionados en el diario; también puedes agregar tu selfie para documentar, por ejemplo, el estado de tu piel o figura durante la dieta.

Anota también los placeres que te das durante el día, no sólo los nutricionales, tus pecados, por ejemplo chocolates o tarta, y medidas como el peso, el porcentaje de grasa corporal, la musculatura o las medidas de varias partes del cuerpo. Puede ajustar la vista del diario según sus necesidades; simplemente puede desmarcar las categorías que desea ocultar en cualquier momento. Seguirán estando en el diario, pero sólo tú lo sabrás.

El diario en la versión premium está sincronizado con el servidor, por lo que no perderás tus registros cuando pierdas tu dispositivo o quieras cambiar a otro.

TEMPORIZADOR DE ENTRENAMIENTO

Gracias al temporizador incorporado, puedes entrenar en intervalos corriendo en segundo plano, por ejemplo, realizar entrenamiento TABATA o HIIT, o caminar-correr. Tú estableces la duración del ejercicio, la duración del descanso y el número de rondas. Por ejemplo, correr durante 3 minutos y caminar durante 1 minuto. Pones tu teléfono en tu bolsillo y las campanas te dicen qué hacer. Después del entrenamiento, lo anotarás automáticamente en tu diario.

ABC DIETÉTICO

Este es un diccionario de términos dietéticos explicados en el lenguaje más sencillo posible. Si algún término no le queda claro, por ejemplo acidez de estómago, reflujo, alergia, intolerancia, lo encontrará aquí. El diccionario se actualiza con nuevas entradas cada mes.

GUÍA DIETÉTICA

Aquí encontrará respuestas a las preguntas más frecuentes, por ejemplo, ¿es saludable el café?, ¿puedo perder grasa abdominal haciendo abdominales?, cómo fortalecer mi inmunidad, cómo mejorar la calidad del sueño. La guía se actualiza periódicamente con nuevas entradas.