Pogotowie dietetyczne - dieta

饮食紧急服务——健康生活指南。

紧急饮食是一款可让您轻松控制营养、监测效果并存储结果的应用程序。在我们的应用程序中，您将找到饮食、菜单、日记、指南和训练计时器。

饮食紧急服务应用程序不仅仅是卡路里计算器或减肥方法。在由 Poradnia Ajwendieta 的一群临床营养师开发的应用程序中，您会发现多达 7 种饮食和 18 种菜单，专门为想要减肥的人、运动员以及患有自身免疫性疾病（包括桥本氏综合症）的人提供。疾病或类风湿性关节炎、有胰岛素抵抗并且想要吃得好、低碳水化合物或高碳水化合物、有肠道问题、组胺不耐受的人。

应用程序中可用的饮食包括：原始人饮食、自身免疫方案、武士饮食、素食、纯素食和生酮饮食，对于每种饮食，您都将获得适用的规则、推荐和禁止的产品、最常见问题的解决方案、额外的提示和详细的菜单。

借助内置的食谱，计算卡路里和健康饮食是一件简单的事情 - 您可以根据准备的份数调整每个可用的健康食谱，并且营养价值和成分列表也将适应您的需求。假设。

除了饮食和菜单之外，该应用程序还具有：

• 饮食指南 - 超过 1,700 篇文章、视频、电子书，以及袖珍阅读器（有声读物）和高级搜索引擎

• 饮食/训练日记

• 训练计时器

• 购物清单

• 可以创建您自己的食谱（“添加到最喜欢的食物中”）

生活日记

写下您每天吃什么和喝什么，以跟踪您的饮食。您可以写下餐后的感受，添加菜单外膳食的照片以及您选择的营养计划中专用菜单中的膳食的照片。只需单击一下，您就会自动将菜单中的一顿饭记录到日记中。

您还可以记录您的睡眠、睡眠持续时间和质量，以及您的训练、睡眠持续时间、强度和健康状况。如果您使用训练计时器，完成训练后，您将一键将其保存在日记中。您还将在日记中记录您的排便情况和相关问题；您还可以添加您的自拍照来记录，例如，您在节食期间的皮肤或身材状况。

还要写下您白天给自己带来的快乐，不仅是营养方面的快乐，还写下您的罪恶，例如巧克力或蛋糕，以及体重、体脂百分比、肌肉组织或身体各个部位的测量值等测量值。您可以根据需要调整日记视图 - 您可以随时取消选中要隐藏的类别。它们仍然会出现在日记中，但只有你自己知道。

高级版中的日记与服务器同步，因此当您丢失设备或想要更换为另一台设备时，不会丢失记录。

训练计时器

借助内置计时器，您可以在后台进行间歇训练，例如进行 TABATA 或 HIIT 训练，或步行跑步。您可以设置任意锻炼时间、休息时间和轮数。例如跑步3分钟，步行1分钟。您将手机放入口袋，铃声会告诉您该怎么做。训练结束后，你会自动记在日记里。

饮食ABC

这是一本用最简单的语言解释的饮食术语词典。如果某个术语不清楚，例如胃灼热、反流、过敏、不耐受，您可以在这里找到它。该词典每月都会更新新条目。

饮食指南

在这里您可以找到最常见问题的答案，例如咖啡健康吗、我可以通过做仰卧起坐来减掉腹部脂肪、如何增强免疫力、如何提高睡眠质量。该指南定期更新新条目。