Heartfulness: Daily Meditation

冥想新手？不知道如何冥想？

没问题！ Heartful 提供免费且简单的引导式冥想，让您享受轻松、幸福的生活。

体验平静、更好的睡眠和注意力，克服压力和焦虑。

这一切都是免费的！

Heartful 的简单方法只需不到 15 分钟，并且基于可靠的科学研究。

这些冥想技巧旨在轻松融入您的日常生活并按照您自己的节奏进行，可以改善心理健康、情绪健康、内心平静和平静。

立即联系经满心认证的培训师，在世界任何地方进行 24/7 的免费培训师引导的现场冥想。

放松并享受引导睡眠冥想，并通过“满心”的镇静效果减轻压力。

作为您日常生活的一部分，满心引导的冥想将使您充满活力并恢复活力。

加入全球数百万人的行列，每天使用 Heartful 来充电和恢复活力。

满心通过以下方式支持您的冥想之旅：

* 导师指导的冥想课程

* 全球现场冥想课程

* 免费大师班，让您轻松进入满心冥想之旅

* 指导清洁/恢复活力技术，消除一天的压力、紧张和沉重，帮助您感觉轻松、快乐和平静

* 世界知名专家举办的生活黑客课程

* 通过应用程序内的目标设定、提醒、冥想计时器和日记功能，让冥想成为一种习惯

* 具体的冥想技巧

- 减轻压力

- 克服恐惧和焦虑

- 创造内心的平静与平静

- 培养重点

- 克服愤怒

- 探索意识深处

- 改善睡眠

- 为世界和平冥想

享受全球数百万人每天通过“满心”练习所体验到的平静与幸福。

Heartful 的所有功能均由 Heartful Institute 完全免费提供给您。

Heartful Institute 是一家全球性非营利组织，拥有数千名经过认证的志愿者培训师，为 130 多个国家的超过 100 万冥想者提供帮助。经研究证明，满心放松和冥想技巧可以有效减轻压力和焦虑、改善睡眠、增强情商以及探索和增强人类意识的广度。

更多信息：

- 关于满心冥想： https://heartativity.org

- 关于满心学院： https://www.heartativityinstitute.org

- 关于 Heartfulness 应用程序： https://www.heartativityapp.org