Yoga Encyclopedia

অনলাইনে উপলব্ধ শিক্ষক এবং অনুশীলনকারীদের জন্য সবচেয়ে বিস্তৃত যোগ সংস্থানে অবিলম্বে অ্যাক্সেস পান। Cheryl Fenner Brown, C-IAYT, E-RYT 500, YACEP দ্বারা বিকাশ করা হয়েছে, একজন মাস্টার ইন্টিগ্রেটিভ যোগ থেরাপিস্ট যার 18 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে অনুশীলনকারীদের শিক্ষাদানের অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং যোগব্যায়ামের রূপান্তরমূলক জীবন-নিশ্চিত অনুশীলনে শিক্ষকদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

অভিযোজিত আসন - আপনার শিক্ষাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য সমস্ত স্তরের জন্য অভিযোজন সহ 250+ যোগ ভঙ্গির ফটো এবং ভিডিও নির্দেশাবলী এবং 100+ সিকোয়েন্স, সংস্কৃত অনুবাদ এবং পোজ মিথলজি সহ একটি A-Z পোজ সূচক।

MUDRA - 220+ মুদ্রার ফটো এবং ভিডিও নির্দেশাবলী উপভোগ করুন যা আত্ম-সচেতনতা এবং সুস্থতার নাটকীয় পরিবর্তনের প্রচার করে।

প্রণায়াম - প্রথাগত যোগ গ্রন্থ থেকে 30+ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল আবিষ্কার করুন, পাশাপাশি নদী এবং প্রাণ বায়ুর অন্বেষণ করুন।

যোগ নিদ্রা - মুদ্রা, বিনামূল্যে mp3 এবং একটি নমুনা স্ক্রিপ্ট সহ একটি সংকল্প তৈরি করার মাধ্যমে যোগ নিদ্রার শিল্প ও বিজ্ঞান অন্বেষণ করুন৷ সহানুভূতিশীল স্ব-সচেতনতার মাধ্যমে কীভাবে এটি আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ জগতে অ্যাক্সেস করতে সহায়তা করে তা জানুন।

মন্ত্র এবং জপ - কম্পনের শক্তি শিখুন এবং সুরের সাথে ব্যাখ্যা করা সাধারণ যোগ মন্ত্রগুলি, সংস্কৃত উচ্চারণের একটি ভূমিকা, কীভাবে ধ্যানের জন্য মালা ব্যবহার করতে হয়, বীজ মন্ত্রগুলি বুঝুন এবং একটি ব্যক্তিগত মন্ত্র তৈরি করুন৷

চক্র - হাথ যোগ পদ্ধতিতে শক্তির সাতটি পবিত্র চাকা শিখুন যা আধুনিক পরিভাষায় আসন অনুশীলন এবং প্রতিটির ক্রম সহ ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

দর্শন - পতঞ্জলির ক্লাসিক যোগের আটটি অঙ্গ এবং বেদান্তের তান্ত্রিক যোগের ছয়টি অঙ্গ এবং তারা কীভাবে আধুনিক জীবনযাপনের সাথে সম্পর্কিত, সেইসাথে কোশ মডেল, দোষ, গুণ এবং ক্লেশগুলির একটি অন্বেষণ। যোগের প্রাচীন শিকড়কে সম্মান করে এমন একটি ব্যবহারিক উপায়ে যোগ দর্শন সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি গভীর করুন।

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য আপনি পছন্দ করবেন:

- যোগের শারীরিক, মানসিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিক উপহারের সমমনা অন্বেষণকারীদের একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিন।

- কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই আপনার ফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ বা টিভি ব্যবহার করুন। আপনি যেখানেই যান আপনার সাথে আপনার যোগব্যায়াম নিন!

- ভিডিও, চ্যালেঞ্জ এবং আরও অনেক কিছু সহ নিয়মিত আপডেট সহ নতুন সামগ্রী আবিষ্কার করুন!

- আপনার অনুশীলন শুরু করতে রূপান্তরকারী মৌসুমী স্ব-যত্ন কোর্সগুলির একটিতে যোগ দিন।

- আপনার চাপের মাত্রা এবং অনুশীলনের সময় ট্র্যাক করতে ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করুন।