Tanaffas - تَنفّس

শ্বাস-প্রশ্বাস হাজার হাজারকে আরও ভাল ঘুমাতে, শিথিল করতে, ধ্যান করতে এবং সচেতনতা বিকাশে সহায়তা করেছে এবং অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। শ্বাস প্রশ্বাস ব্যবহার করা সহজ, কেবল আপনার উপযুক্ত অনুসারে ঠিকানাটি চয়ন করুন এবং রাউটারের নির্দেশাবলী শুনুন। অথবা, আপনি যদি কোনও গাইড ছাড়া ধ্যান করতে চান তবে আপনি প্রকৃতির শব্দ এবং শিথিল সংগীতের তালিকা থেকে চয়ন করতে পারেন।

শ্বাস প্রশ্বাসের প্রোগ্রামগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে:

মন ও শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়

অভ্যন্তরীণ শান্তি

ঘুমের উন্নতি করুন

অনুশীলন করুণা

সচেতনতা বিকাশ

নিরাময় ক্ষমা

কৃতজ্ঞতা

এবং আরো অনেক

আমাদের দল প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে একটি নতুন প্রোগ্রাম বা ধ্যানের অধিবেশন প্রকাশ করে। সেশনের সময়কাল 1 এবং 15 মিনিটের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। যারা এর আগে শ্বাস-প্রশ্বাসের অধিবেশনগুলি অনুশীলন করেছিল তাদের উপর ভিত্তি করে একটি দম নিয়ে ধ্যান তাদের সহায়তা করেছিল:

ইতিবাচক প্রেরণা

ভাল স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

প্রার্থনার সময় বৃহত্তর একাগ্রতা

নিজের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক

অন্যের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক

গভীর ঘুম

নাফস অ্যাপে আপনি নিফস অ্যাপে প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন প্রাপ্তদের জন্য বিনামূল্যে সেশন এবং একচেটিয়া সেশনগুলি পাবেন। নাফস অ্যাপটিতে যাদের প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন রয়েছে তারা সাপ্তাহিক ভিত্তিতে যুক্ত করা ব্যতীত বর্তমানে অ্যাপটিতে সমস্ত ধ্যান সেশন এবং প্রোগ্রাম উপভোগ করতে পারবেন।

নিফস অ্যাপে দুটি ধরণের প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন রয়েছে: একটি মাসিক প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন এবং বার্ষিক প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন। মাসিক প্রিমিয়ামের সাবস্ক্রিপশনটির দাম দুই কাপ কফি সবচেয়ে সস্তা :) এবং আপনি যদি বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি মাসিক সাবস্ক্রিপশনের তুলনায় সাবস্ক্রিপশন মানের 50% পর্যন্ত সাশ্রয় করবেন।

আপনি যখন ব্রেথ প্রিমিয়ামের সদস্যতা নেন, আপনি একটি বিনামূল্যে পরীক্ষার সময়কাল পান get এবং--দিনের ফ্রি ট্রায়ালের মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে, সাবস্ক্রিপশনের পরিমাণটি আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্ট থেকে কেটে নেওয়া হবে। আপনার বার্ষিক বা মাসিক প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন করবে যদি না আপনি বর্তমান সাবস্ক্রিপশন সময়কালের 24 ঘন্টা আগে সাবস্ক্রিপশন বাতিল করেন। আপনি আপনার ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে সাবস্ক্রিপশন সেটিংস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আরও তথ্যের জন্য, আপনি এখানে শর্তাদি এবং শর্তাদি পড়তে পারেন: https://tanaffas.app/terms-and-conditions/ এবং গোপনীয়তা নীতি এখানে: https://tanaffas.app/privacy-policy/

নিঃশ্বাস ত্যাগ করা আপনার বিনিয়োগ, যা আপনার মন, স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিকতার জন্য স্বল্পতম আর্থিক ব্যয়েও উপকৃত হয়।

আমরা আশা করি এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি যে শান্তিটি সন্ধান করছেন তা নিয়ে আসে।