Vertical Jump - Learn to Dunk

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để luyện tập Nhảy tốt hơn.

Đây là một trong những chương trình nhảy đã được chứng minh và hiệu quả nhất từng tồn tại! Tìm hiểu xem hàng nghìn vận động viên đã tăng thêm chiều cao từ 5 đến 12 inch chỉ trong vài tháng bằng cách sử dụng chương trình này!

Fitivity đã nhận được vô số email từ những người đã sử dụng chương trình này và đã mở rộng đáng kể ngành dọc của họ.

Chương trình này khác với các chương trình nhảy khác vì nó nhấn mạnh vào tính linh hoạt và kích thích cơ bắp phần thân dưới co giật nhanh. Chương trình này có tác dụng gây sốc cho cơ nhảy của bạn để giúp bạn liên tục tiến bộ. Nhảy là một CHUYỂN ĐỘNG TOÀN THÂN - chương trình này cũng tập trung vào việc phát triển phần thân trên của bạn để bạn có thể chuyển trọng lượng phần thân trên của mình thành đà hướng lên - tối đa hóa tiềm năng thẳng đứng của bạn!

Chương trình này tập trung vào:

- Tính linh hoạt

- Kích thích sợi cơ co giật nhanh

- Rèn luyện sức mạnh phần thân dưới

- Đo plyometric phần thân dưới

- Huấn luyện sức mạnh cơ bụng & cốt lõi

- Tăng cường sức mạnh cho lưng dưới

- Sức mạnh phần thân trên

Không còn phải đi những đôi giày tuyên bố sẽ cải thiện khả năng nhảy thẳng đứng của bạn hoặc nâng trọng lượng mắt cá chân mà không có tác dụng gì. Cuối cùng, chúng tôi đã phát triển một chương trình gồm nhiều bài tập tập trung vào các chuyển động cơ co giật nhanh để giúp bạn bay lên không trung. Qua nhiều tuần tập luyện và luyện tập, sự kiên nhẫn của bạn chắc chắn sẽ được kiểm tra, nhưng bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc nhờ tập luyện chỉ trong vòng vài tuần. Việc ném bóng rổ có thể đạt được thông qua đào tạo thích hợp!

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.

• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy