Vertical Jump - Learn to Dunk

LOYAL Health & Fitness

Oct 16, 2024

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Vertical Jump - Learn to Dunk के बारे में

अपने ऊर्ध्वाधर और athleticism बढ़ाने के लिए डिजाइन विकसित प्रशिक्षण कार्यक्रम.

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप जंपिंग में बेहतर होने के लिए यहां आए हैं।

यह अब तक मौजूद सबसे सिद्ध और प्रभावी जंपिंग कार्यक्रमों में से एक है! पता लगाएं कि कैसे इस कार्यक्रम का उपयोग करके हजारों एथलीटों ने कुछ ही महीनों में अपने वर्टिकल में 5 से 12 इंच जोड़ लिए हैं!

फ़िटिविटी को उन लोगों से अनगिनत ईमेल प्राप्त हुए हैं जिन्होंने इस प्रोग्राम का उपयोग किया है और अपने वर्टिकल में उल्लेखनीय वृद्धि की है।

यह कार्यक्रम अन्य जंपिंग कार्यक्रमों से अद्वितीय है क्योंकि इसमें लचीलेपन और तेजी से निचले शरीर की मांसपेशियों की उत्तेजना पर जोर दिया जाता है। यह प्रोग्राम आपको लगातार प्रगति करने में मदद करने के लिए आपकी उछलती हुई मांसपेशियों को झटका देने का काम करता है। कूदना एक पूर्ण शारीरिक गतिविधि है - यह कार्यक्रम आपके ऊपरी शरीर को विकसित करने पर भी ध्यान केंद्रित करता है ताकि आप अपने ऊपरी शरीर के वजन को ऊपर की ओर गति में स्थानांतरित कर सकें - अपनी ऊर्ध्वाधर क्षमता को अधिकतम कर सकें!

यह कार्यक्रम निम्नलिखित पर केंद्रित है:

- लचीलापन

- तेजी से चिकोटी मांसपेशी फाइबर उत्तेजना

- निचले शरीर की ताकत का प्रशिक्षण

- लोअर बॉडी प्लायोमेट्रिक्स

- एब्स और कोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

- पीठ के निचले हिस्से को मजबूत बनाना

- ऊपरी शरीर की ताकत

अब ऐसे जूते नहीं पहनने चाहिए जो आपकी ऊर्ध्वाधर छलांग या टखने के वजन में सुधार करने का दावा करते हैं जो कुछ भी नहीं करते हैं। आख़िरकार हमने व्यायामों से भरा एक कार्यक्रम विकसित किया है जो हवा में उछलने में आपकी मदद करने के लिए आपकी तेज़-तर्रार मांसपेशियों की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करता है। कई हफ्तों के अभ्यास और प्रशिक्षण के माध्यम से, निश्चित रूप से आपके धैर्य की परीक्षा होगी, लेकिन आप केवल कुछ ही हफ्तों के भीतर वर्कआउट के माध्यम से अविश्वसनीय परिणाम देखेंगे। उचित प्रशिक्षण के माध्यम से बास्केटबॉल में डंकिंग हासिल की जा सकती है!

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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