Smoody

'Smoody'

부정적 생각을 현실적이고 도움이 되는 생각으로 바꾸어 감정 및 행동을 교정하는 인지치료(cognitive therapy) 원리를 활용하여 개인을 괴롭히는 사고를 스스로 돌아보고, 객관화를 통해 순기능적 사고로 교정할 수 있도록 도와주는 프로그램입니다.

스트레스를 유발하는 사고 또는 행동 방식에 대한 재인식과 극복에 도움이 됩니다.

'Smoody'의 구성

매일의 감정을 기록하여 나의 상태 변화를 한눈에 볼 수 있는 ‘감정 일기’

미소 셀카 등 다양한 ‘긍정 미션‘을 통해 긍정적 기운을 강화

나를 괴롭히는 생각을 변화시켜 균형 잡힌 생각으로 이끄는 ‘나의 생각 깨기’