Thiền chánh niệm cho giấc ngủ

Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng Chánh niệm sẽ giúp bạn mở ra thế giới hòa giải có hướng dẫn? Điều đó sẽ giúp bạn hướng tới trạng thái tâm trí bình yên và khỏe mạnh hơn. Ứng dụng Mind Mind Coach cung cấp cho bạn nhiều bài thiền có hướng dẫn để có lối sống không lo âu.

Thiền chánh niệm là một phương pháp rèn luyện giúp bạn làm chậm lại những suy nghĩ đang chạy đua. Nó giúp bạn buông bỏ tất cả những tiêu cực và bình tĩnh cả tâm trí và cơ thể của bạn để có một lối sống không căng thẳng. Ngay cả thực hành chánh niệm đơn giản cũng có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và tăng cường sự tập trung vào công việc. Nó cũng hữu ích cho những người bị hội chứng PTSD để làm dịu lo lắng và căng thẳng.

Ứng dụng đào tạo chánh niệm mở ra một thế giới thiền có hướng dẫn miễn phí. Nó giúp bạn khám phá cách giảm căng thẳng tốt nhất dưới hình thức thiền chánh niệm có hướng dẫn miễn phí. Nó thậm chí còn có nhiều loại thiền có hướng dẫn miễn phí có thể giúp giảm căng thẳng như trong ứng dụng thiền có hướng dẫn.

Các tính năng im lặng của ứng dụng Chánh niệm:

1. Khám phá nhiều cách thiền có hướng dẫn miễn phí để giúp bạn thư giãn và vượt qua lo lắng.

2. Nhận huấn luyện viên giỏi nhất để đạt được chánh niệm miễn phí mà không cần bát hát hoặc chuông.

3. Học cách đạt được chánh niệm miễn phí thông qua một bài thiền có hướng dẫn đơn giản cho người mới bắt đầu.

4. Cá nhân hóa các kế hoạch chánh niệm của bạn từ danh mục của chúng tôi cho một thời gian thích hợp do bạn lựa chọn.

5. Nhận hướng dẫn thiền tốt nhất để giảm cân để giảm cân một cách tự nhiên.

Ứng dụng Chánh niệm miễn phí bao gồm:

1. Thiền im lặng: Điều đó sẽ giúp bạn thư giãn tâm trí và cơ thể với sự trợ giúp của thiền định hướng dẫn cho sự lo lắng.

2. Ngủ thiền: Nó có sự kết hợp của thiền định hướng dẫn cho giấc ngủ sẽ giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng và có một giấc ngủ ngon.

3. Thiền thiền: Nó là một kỹ thuật thiền thư giãn để hướng tâm trí của bạn qua tất cả những suy nghĩ tiêu cực.

4. Thiền tập trung: Là sự kết hợp giữa thiền định dành cho trẻ em và người lớn để giúp họ tập trung vào học tập và làm việc.

Ứng dụng Chánh niệm giúp những người mắc hội chứng PTSD và lo lắng bằng cách thực hành chánh niệm miễn phí. Thiền thư giãn có thể làm nên điều kỳ diệu đối với tâm trí và cơ thể của bạn. Bạn có thể vượt qua bất kỳ tình huống lo lắng hoặc căng thẳng nào nếu bạn thực hành thiền chánh niệm có hướng dẫn hàng ngày.

Tải xuống ứng dụng Chánh niệm miễn phí ngay hôm nay. Bắt đầu có một lối sống yên bình và lành mạnh hơn.