Kettlebell

Tất cả những gì bạn cần là một quả tạ ấm.

Xây dựng cơ bắp và tăng sức mạnh với bài tập chuông ấm.

Tải xuống ứng dụng và nhận mọi thứ bạn cần:

✔ Kế hoạch đào tạo đặt trước

✔ Bài tập minh họa cho từng nhóm cơ

✔ Hướng dẫn bằng giọng nói

✔ Lịch sử chi tiết

✔ Dáng đẹp, thân hình cân đối, cơ bắp chắc khỏe

Lời khuyên:

Chọn một trọng lượng mà bạn cảm thấy thoải mái.

Chỉ tăng trọng lượng khi hiệp bắt đầu cảm thấy như thể nó không còn thách thức bạn nữa.