FitApp Máy tính tập thể dục

FitApp Pro là phiên bản mở rộng của FitApp cung cấp một số máy tính thể dục hữu ích cho những cá nhân muốn theo dõi tiến trình thể dục của mình. Ngoài các tính năng hiện có của FitApp, ứng dụng này bao gồm một số tính năng bổ sung ⭐

FitApp Pro bao gồm các tính năng sau:

🔷 Máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể:

Tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn bằng cách sử dụng công thức truyền thống với số đo cơ thể của bạn hoặc phương pháp caliper skinfold. Tính năng này cung cấp kết quả chính xác và được cá nhân hóa dựa trên số đo cơ thể, cân nặng, chiều cao và độ dày của nếp gấp da.

👉 Công thức tính số đo cơ thể là công cụ tính bodyfat chính xác nhất trên internet, nó hoạt động với số đo cơ thể, cân nặng, chiều cao và mạch máu của bạn, công thức này giải quyết vấn đề phổ biến với phương pháp hải quân của chúng tôi, nó có xu hướng đánh giá thấp mô mỡ ở người bình thường và nó cũng có xu hướng đánh giá quá cao mức độ chất béo ở vận động viên. Ngoài ra, điều này cho phép bạn tính toán phạm vi trọng lượng lý tưởng của mình.

👉 Phương pháp thước đo nếp gấp da là một kỹ thuật chính xác và được công nhận rộng rãi để ước tính tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể. Nó liên quan đến việc đo độ dày của nếp gấp da tại các vị trí cụ thể trên cơ thể, sau đó sử dụng các phép đo này để tính tỷ lệ mỡ cơ thể. Phương pháp này được biết là cung cấp kết quả chính xác hơn so với các phương pháp phổ biến khác.

🔷 Ffmi hoặc máy tính chỉ số khối không béo:

Xác định Chỉ số khối lượng không béo (FFMI) để đánh giá khối lượng cơ bắp và sự tiến triển của bạn theo thời gian. Cho dù bạn là người mới bắt đầu, người tập gym trung cấp hay người tập thể hình, phép đo này sẽ giúp bạn hiểu được sự phát triển cơ bắp của mình 💪

🔷 Máy tính dinh dưỡng:

Lập kế hoạch ăn kiêng dựa trên mục tiêu tập thể dục của bạn, cho dù đó là định nghĩa cơ bắp, cắt giảm hay tăng cơ. Tính toán nhu cầu calo hàng ngày, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và phân phối chất dinh dưỡng đa lượng để tối ưu hóa kế hoạch dinh dưỡng của bạn 🍎

🔷 Thêm tiến độ:

Theo dõi và lưu số liệu thống kê cơ thể của bạn theo thời gian, bao gồm tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, FFMI và các số liệu khác. Bạn cũng có thể thêm ghi chú và ảnh để theo dõi tiến trình của mình một cách hiệu quả. tạo các biểu diễn đồ họa về tiến trình của bạn, cho phép bạn lọc dữ liệu theo thời gian và thống kê cụ thể 📈

🔷 Máy tính sức mạnh:

Tính toán 1RM (Tối đa một lần lặp lại) hoặc RM tối đa của bạn để xác định mức độ sức mạnh của bạn cho các bài tập khác nhau. Ngoài ra, máy tính giúp bạn xác định mức tạ mà bạn có thể nâng một cách an toàn cho một số lần lặp cụ thể 🏋️‍♂️

🔷 Máy tính cơ bắp tiềm năng:

Ước tính khối lượng cơ nạc mà bạn có thể đạt được một cách tự nhiên và đánh giá mức độ gần gũi của vóc dáng hiện tại với giới hạn di truyền tự nhiên của bạn. Tính năng này cung cấp những hiểu biết có giá trị về tiềm năng xây dựng cơ bắp của bạn.

FitApp Pro là người bạn đồng hành tập thể dục tối ưu, cung cấp một loạt công cụ và máy tính chính xác để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Cho dù bạn là người đam mê thể dục, vận động viên hay mới bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe với các tính năng toàn diện sẽ hướng dẫn bạn hướng tới một lối sống khỏe mạnh và cân đối hơn.