CBT-i Coach

CBT-i Coach dành cho những người đang tham gia Liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ với nhà cung cấp dịch vụ y tế hoặc những người đã trải qua các triệu chứng mất ngủ và muốn cải thiện thói quen ngủ của mình. Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình tìm hiểu về giấc ngủ, phát triển thói quen ngủ tích cực và cải thiện môi trường ngủ của bạn. Nó cung cấp một chương trình có cấu trúc dạy các chiến lược đã được chứng minh là cải thiện giấc ngủ và giúp giảm bớt các triệu chứng mất ngủ.

CBT-i Coach nhằm mục đích tăng cường chăm sóc trực tiếp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nó có thể được sử dụng riêng, nhưng nó không nhằm mục đích thay thế liệu pháp cho những người cần nó.

CBT-i Coach dựa trên hướng dẫn trị liệu, Liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ ở cựu chiến binh, của Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. và Allison Siebern, Ph.D. CBT-i đã được chứng minh là có hiệu quả đối với chứng mất ngủ cho cả Cựu chiến binh và thường dân.

CBT-i Coach là một nỗ lực hợp tác giữa Trung tâm Quốc gia về PTSD của VA, Trường Y khoa Stanford và Trung tâm Công nghệ và Sức khỏe Từ xa Quốc gia của DoD.