CBT-i Coach

CBT-i Coach는 의료 서비스 제공자와 함께 불면증에 대한 인지 행동 치료를 받고 있거나 불면증 증상을 경험하여 수면 습관을 개선하고자 하는 사람들을 위한 것입니다. 이 앱은 수면에 대해 배우고, 긍정적인 수면 루틴을 개발하고, 수면 환경을 개선하는 과정을 안내합니다. 수면을 개선하고 불면증 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 입증된 전략을 가르치는 구조화된 프로그램을 제공합니다.

CBT-i Coach는 의료 전문가와의 대면 진료를 강화하기 위한 것입니다. 자체적으로 사용할 수 있지만 필요한 사람들을 위해 요법을 대체하기 위한 것은 아닙니다.

CBT-i Coach는 Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D.가 저술한 치료 매뉴얼인 퇴역 군인의 불면증에 대한 인지 행동 요법을 기반으로 합니다. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. 및 Allison Siebern, Ph.D. CBT-i는 재향 군인과 민간인 모두의 불면증에 효과적인 것으로 나타났습니다.

CBT-i Coach는 VA의 National Center for PTSD, Stanford School of Medicine, DoD의 National Center for Telehealth and Technology 간의 공동 작업이었습니다.