Lazy Workout: Just Fit at Home

سست ورزش: خواتین کے لیے صرف گھر پر فٹ (گھریلو ورزش - کوئی سامان نہیں فل باڈی ورزش ایپ) آپ کو مضبوط، دبلی پتلی اور فٹ ہونے میں مدد کرے گی۔

خواتین کے لیے گھریلو ورزش - خواتین کی فٹنس کے لیے مکمل جسمانی ورزش۔

مکمل جسمانی خواتین کی فٹنس ورزش: چربی جلانا، چکنائی میں کمی، ایبس ورزش، اسٹریچنگ، زیادہ شدت والی ورزش، ٹانگوں کی ورزش اور بازوؤں کی ورزش، بٹ ورزش، چھلانگ نہ لگانا، اور بہت سی دوسری ورزشیں خواتین کے زمرے میں شامل ہیں۔

خواتین کے لیے ہوم ورزش کی لاجواب خصوصیات - مکمل جسمانی ورزش:

گھر کے معمولات میں آپ کی ورزش پر نظر رکھنے کے لیے ایک ٹائمر،

مشقوں کو انجام دینے کے بارے میں متحرک ہدایات،

خاص طور پر وزن میں کمی کے لیے تیار کردہ فٹنس،

ہر مشق میں کوچ کی تجاویز آپ کو بہتر نتائج حاصل کرنے کے لیے صحیح فارم استعمال کرنے میں مدد کرتی ہیں،

اپنی جلی ہوئی کیلوریز کو ٹریک کریں - وزن میں کمی کے لیے گھریلو فٹنس،

ابتدائی اور پیشہ ور دونوں کے لیے موزوں،

اپنی ذاتی ٹرینر ایپ کے ساتھ وزن کم کریں،

ایپ اور سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہوئے دوستوں اور خاندان کے ساتھ اشتراک کریں،

تیز اور موثر ورزش زیادہ سے زیادہ چربی جلاتی ہے،

باڈی ویٹ ورزش - کسی سامان کی ضرورت نہیں،

وزن میں کمی خواتین کی فٹنس ورزش مکمل جسمانی ورزش کے لیے،

اپنی ورزش کی گنتی، ورزش کے وقت، اور کیلوریز کی اپنی روزانہ کی رپورٹ دیکھیں جو آپ نے تمام مشقوں میں جلائی تھیں۔

!! ڈس کلیمر!!

یہ ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں۔ اس ایپ کا استعمال آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے۔ آپ کے ایپ کے استعمال کے نتیجے میں ہونے والی کسی چوٹ یا صحت کے مسائل کے لیے ہم ذمہ دار نہیں ہیں۔ ورزش کا کوئی بھی نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس پہلے سے موجود صحت کے حالات ہوں۔

اس ایپ کا استعمال جاری رکھ کر، آپ ان شرائط کو تسلیم اور قبول کرتے ہیں۔