evernow: бадди-медитация

ایورناو ایک بڈی میڈیٹیشن ایپ ہے جس میں کورسز ہیں جو آپ کی پریکٹس کی پیشرفت کو 40 گنا یا اس سے زیادہ بڑھاتے ہیں۔ آپ پوائنٹس اکٹھے کریں گے اور انہی فعال ذہن رکھنے والے لوگوں کے ساتھ مراقبہ کرنے کے لیے کامیابیاں حاصل کریں گے۔ لوگوں کی ایک بڑی تعداد مراقبہ کی قدر کو سمجھتی ہے اور کرنا بھی شروع کر دیتی ہے۔ یہ، لیکن حوصلہ افزائی اور معنی کی گہرائی کی کمی کو فوری طور پر ایک طرف رکھ دیں، ایک مکمل زندگی کے لیے مراقبہ کتنا بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔

4 سال سے زیادہ عرصے سے، ہم ٹیم میں نیورو فزیالوجسٹس کے ساتھ مل کر گہرائی سے تحقیق کر رہے ہیں، جنہوں نے چھ ماہ سے طویل عرصے کے دوران ہمارے پریکٹیشنرز کے لیے مستحکم نتائج ریکارڈ کیے ہیں۔ اور اپنی تکنیک کی بنیاد پر، ہم نے یہ ایپلیکیشن بنائی ہے۔

ایپلی کیشن میں ہر چیز ممکن حد تک آسان ہے، آپ کے لیے شروع کرنا آسان ہوگا اور روزانہ مراقبہ جاری رکھنا دلچسپ ہوگا۔ لاگو میکانکس جیسے ٹینڈر میں۔ آپ ایک سوالنامہ پُر کرتے ہیں اور ہر روز اس کے مقرر کردہ وقت پر، درخواست آپ کو مراقبہ کے سب سے زیادہ متعلقہ دوست سے جوڑ دیتی ہے۔ آپ ایک دوسرے کو دیکھتے ہیں، لیکن ایک دوسرے کو نہیں سنتے، ہر ایک آڈیو کے ساتھ یا اس کے بغیر اپنے مراقبے میں داخل ہوتا ہے۔ مشق کے اختتام پر، مائیکروفون فعال ہو جاتے ہیں، اور آپ کو ایک دوسرے کو جاننے، مراقبہ میں حاصل ہونے والی کیفیت کو بڑھانے اور ہم خیال لوگوں کے دائرے کو بڑھانے کا موقع ملتا ہے۔ پریکٹس کے دوران، ویلیو کوڈ اور ریاست میں تبدیلی، اس کے بعد پرانے ماحول کے ساتھ رابطے کا سلسلہ بند ہو جاتا ہے، اور ایک نیا ماحول بنانے میں وقت لگتا ہے۔ اس عبوری دور کے دوران، فرد کو تنہا رہنے پر مجبور کیا جاتا ہے اور وہ اکثر اپنے رویے کے نمونوں اور اقدار میں واپس آ جاتا ہے۔ یہ سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے کیوں کہ لوگ مراقبہ جاری نہیں رکھتے یا ذہن سازی میں مشغول رہتے ہیں۔

لیکن ہم خیال لوگوں کے میدان میں، یہ نئے نیوران کنکشن میں قائم ہے، میں اپنے عمل اور زندگی میں تیزی سے ترقی کی طرف بڑھ رہا ہوں۔

کون سی فعالیت پہلے ہی نافذ کر دی گئی ہے؟

شعوری ڈیٹنگ

- آپ ایک ویڈیو پارٹنر کے ساتھ مراقبہ کرنے کے قابل ہو جائیں گے، اس سے ایک معیاری مشق پیدا ہوگی۔

- آپ روزانہ مراقبہ کے لیے وقت کا انتخاب کرتے ہیں، اور ہم آپ کو ایک ساتھی تلاش کرتے ہیں اور آپ کو مراقبہ کے آغاز کی یاد دلاتے ہیں

- مراقبہ کے بعد، آپ کا مائکروفون ایکٹیویٹ ہو جاتا ہے تاکہ آپ ایک دوسرے کو جان سکیں اور ایک دوسرے کو ایک نئی حالت کے ساتھ چارج کر سکیں

- ہر اگلے مراقبہ کے لیے آپ کو ایک نیا دوست دیا جاتا ہے۔

اگر آپ چاہیں تو دن میں 2 بار مراقبہ کر سکتے ہیں۔

- ماضی کے تمام مراقبہ آپ "مراقبوں کی تاریخ" کے حصے میں دیکھیں گے۔

مراقبہ کارڈز

- ان پریکٹیشنرز کو پسند کرکے اپنے ہم خیال لوگوں کے میدان کو وسعت دیں جو اقدار کے لحاظ سے آپ کے قریب ہیں

- ایسا کرنے سے، آپ ان کے ساتھ مراقبہ کے امکانات کو بڑھاتے ہیں۔

- سب سے پہلے، آپ ایسے پریکٹیشنرز کو دیکھتے ہیں جو دلچسپیوں اور پریکٹس کی سطح کے لحاظ سے آپ کے لیے موزوں ترین ہیں

تعلیم

- اپنے مشق کو معنی کے ساتھ تقویت دینے کے لیے، دعوتیں حاصل کریں اور مراقبہ کے لیے نئی تحریک کو اجاگر کریں، تربیتی سیکشن میں معلوماتی اور مختصر ویڈیوز دیکھیں

- ہر ماہ ہم اس سیکشن کو نئی ویڈیوز کے ساتھ اپ ڈیٹ کرتے ہیں۔

- ان ویڈیوز کے ساتھ بہتر مشق کرنا سیکھیں۔

آزاد مراقبہ

- کسی دوست کے بغیر اور ویڈیو کے ساتھ یا بغیر کسی بھی مناسب وقت اور کسی بھی حالت میں مشق کریں۔

- آپ دن میں لامحدود تعداد میں خود رہنمائی مراقبہ کی مشق کر سکتے ہیں۔

ایورنو ایپ شروع کرنا آسان ہے اور روزانہ مراقبہ جاری رکھنے کے لیے تفریحی ہے۔