Easy Mediterranean Diet

صحت مند، تازہ کھانا پکانے نے 5 اجزاء کو تیزی سے بنا دیا — بحیرہ روم کی خوراک کے لیے آپ کا رہنما۔

بحیرہ روم کی خوراک جدید نہیں ہے - یہ صدیوں سے چلی آ رہی ہے۔ دل کے لیے صحت بخش اجزاء کی کثرت، تازہ ذائقوں اور تیاری میں سادگی کی وجہ سے یہ آج بھی مقبول ہے۔ ایپ ہفتے کی کسی بھی رات تیز ترین لذیذ کھانے بنانے کے لیے اس طرز زندگی کو آسانی سے شامل کرنے کے لیے آپ کی رہنما ہے۔

روسٹڈ ریڈ سنیپر سے لے کر منٹی تربوز کے سلاد تک، لذیذ، موسمی، صحت بخش کھانا بنانے کا طریقہ سیکھیں—سب صرف پانچ سادہ اجزاء کے ساتھ۔ اپنی پینٹری کو بحیرہ روم کے لوازمات کے ساتھ ذخیرہ کریں، بہترین پھل اور سبزیوں کو منتخب کرنے کا طریقہ معلوم کریں، اور پھر فوری، غذائیت سے بھرپور کھانا بنانا شروع کریں۔ سیکڑوں سالوں میں بحیرہ روم کی خوراک میں رہنا اتنا تیز اور آسان نہیں رہا۔

5-اجزاء بحیرہ روم کی خوراک میں شامل ہیں:

- بحیرہ روم 101-101 صحت بخش، ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور یہاں تک کہ میٹھے کے لیے غذائیت سے بھرپور ترکیبیں۔

- پرو ٹپس—ہر ترکیب کے ساتھ اشارے اور ترکیبیں حاصل کریں تاکہ آپ کو اجزاء کو آسانی سے تیار کرنے، اسٹور کرنے اور تبدیل کرنے میں مدد ملے۔

- پروٹین کے انتخاب - ان ترکیبوں سے لطف اندوز ہوں جو آپ کی پسند کے کسی بھی پروٹین کے لیے آسانی سے تیار کی گئی ہیں، جیسے مچھلی، چکن، گائے کا گوشت، یا یہاں تک کہ دال اور ہمس۔

ایپ کو اس صحت مند اور لذیذ طرز زندگی سے فائدہ اٹھانے میں مدد کرنے دیں—سب کچھ آسان اجزاء کے ساتھ۔