Easy Mediterranean Diet

স্বাস্থ্যকর, তাজা রান্না 5-উপাদানকে দ্রুত তৈরি করেছে—ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের জন্য আপনার গাইড।

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য প্রবণতাপূর্ণ নয়-এটি বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে। হার্ট-স্বাস্থ্যকর উপাদানের প্রাচুর্য, তাজা স্বাদ এবং প্রস্তুতিতে সরলতার কারণে এটি আজও জনপ্রিয়। সপ্তাহের যেকোন রাতে-দ্রুত সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে এই লাইফস্টাইলটি সহজে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য অ্যাপটি আপনার গাইড।

রোস্টেড রেড স্ন্যাপার থেকে মিন্টি তরমুজ সালাদ পর্যন্ত, কীভাবে সুস্বাদু, মৌসুমী, স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা যায় তা শিখুন—সবই মাত্র পাঁচটি সাধারণ উপাদান দিয়ে। ভূমধ্যসাগরীয় প্রয়োজনীয় জিনিসের সাথে আপনার প্যান্ট্রি মজুত করুন, কীভাবে সেরা ফল এবং সবজি নির্বাচন করবেন তা খুঁজে বের করুন এবং তারপর দ্রুত, পুষ্টিকর খাবার তৈরি করা শুরু করুন। ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যে জীবনযাপন করা শত শত বছরে এত দ্রুত এবং সহজ ছিল না।

5-উপাদান ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের মধ্যে রয়েছে:

- ভূমধ্যসাগরীয় 101-101 স্বাস্থ্যকর, প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং এমনকি ডেজার্টের জন্য পুষ্টিকর-ঘন রেসিপি।

- প্রো টিপস—প্রতিটি রেসিপির সাথে ইঙ্গিত এবং কৌশলগুলি পান যাতে আপনাকে সহজে উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে, সঞ্চয় করতে এবং অদলবদল করতে সহায়তা করে৷

- প্রোটিন পছন্দ—মাছ, মুরগি, গরুর মাংস, এমনকি মসুর এবং হুমাসের মতো আপনার পছন্দের প্রোটিনের জন্য সহজেই তৈরি করা রেসিপিগুলি উপভোগ করুন৷

অ্যাপটিকে আপনাকে এই স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু জীবনযাত্রার সুবিধা নিতে সাহায্য করতে দিন—সবকিছুই সাধারণ উপাদান সহ।