ダイエットカレンダー

ایک سادہ ریکارڈنگ غذا!

آسانی سے اور آسانی سے ریکارڈنگ کرکے، آپ معروضی طور پر اپنے طرز زندگی کا جائزہ لے سکتے ہیں۔

یہاں تک کہ جو لوگ تفصیلی ریکارڈ رکھنے میں پریشانی محسوس کرتے ہیں وہ کسی نہ کسی طرح ریکارڈ بنا سکتے ہیں۔

ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو اپنی روزمرہ کی زندگی میں کچھ قسمیں شامل کرنا چاہتے ہیں یا ان لوگوں کے لیے جو دوبارہ غور کرنا چاہتے ہیں۔

اسے سست اور مستحکم کیوں نہیں لیتے؟

[آپ اس ایپ کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں]

سادہ ریکارڈنگ خوراک

◆ وزن اور جسم کی چربی کے فیصد میں گراف کی تبدیلی

◆ 3 کھانے، نمکین اور ورزش کا میمو

◆ دن کے واقعات اور شیڈول کو نوٹ کریں۔

◆ہر 7 دن / ہر مہینے کیلنڈر کا جائزہ لیں۔