Yogi Yoga

瑜伽可以為全身提供平靜和能量以及力量和靈活性。正是這種精神和身體效果的結合讓我對練習瑜伽感到興奮，我想在我的瑜伽課上分享這一點。

我的教學主要基於哈達瑜伽的原則。

我們總是通過降落在瑜伽墊上開始瑜伽課，讓我們的呼吸得到一些休息和平靜的熱身。

此外，我的瑜伽課總是包括站姿、坐姿和臥姿，以及通常 1-2 次平衡練習，我們在這些練習中鍛煉全身。偶爾會有一個特定的課程重點領域，例如。後退

或臀部和大腿。每個小時都在放鬆中結束。

教學中將考慮初學者和高級學生。

教學在平靜輕鬆的氛圍中進行。

提供瑜伽墊以及肩帶和瑜伽墊。