Yogi Yoga

Yoga dapat memberikan ketenangan dan energi serta kekuatan dan kelenturan di seluruh tubuh. Kombinasi efek mental dan fisik inilah yang membuat saya bersemangat untuk berlatih yoga dan ingin saya coba bagikan di kelas yoga saya.

Ajaran saya terutama didasarkan pada prinsip-prinsip yoga Hatha.

Kami selalu memulai kelas yoga dengan mendarat di matras yoga dan beristirahat dengan pernapasan dan pemanasan yang tenang.

Selain itu, kelas yoga saya selalu terdiri dari posisi berdiri, duduk dan berbaring serta biasanya 1-2 latihan keseimbangan, dimana kita melakukan seluruh tubuh. Kadang-kadang akan ada area fokus khusus untuk pelajaran, mis. kembali

atau bokong dan paha. Setiap jam diakhiri dengan relaksasi.

Siswa pemula dan lanjutan akan diperhitungkan dalam pengajaran.

Pengajaran berlangsung dalam suasana tenang dan santai.

Tikar yoga serta tali pengikat dan balok tersedia.