步數

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計算您已採取的步數以及已燃燒的卡路里數

計劃特色：

計算走路時走的步數

計算每步燃燒的卡路里數

卡路里值100克營養素。

步行時要考慮的事項：

鍛煉身體，在安全的環境中散步和放鬆。

健康問題和40歲以上的人不應該在沒有看醫生的情況下開始行走計劃。

確保早晨或中午的空氣不太熱。

重要說明：此程序是30歲的人，平均70公斤，當10萬餘快步走階梯消耗約400卡路里的熱量，卡路里計算出相應也，如果超重，卡路里，你燃燒將在平行增加體重增加量，一個較弱的一個是孕婦也這將減少。

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