Skill Yoga – Improve Mobility

每天僅需幾分鐘，就可以使用Skill Yoga學習並從改變生活的瑜伽中受益。查找有關功能強度，活動性，靈活性和正念性的數百種鍛煉方法。它們都是旨在幫助您改善自己的工作方式的，無論您是想要提高性能的競技運動員，還是只是想充分利用自己的日常生活。下載Skill Yoga，隨時隨地進行訓練，並開始改善您的生活，健康和表現。您計劃的第一次鍛煉將完全免費。此外，“庫”部分提供了更多免費鍛煉供您發現。

與技能瑜伽達成目標

無論您是想增強力量，增加活動能力，減輕壓力還是學習令人驚奇的新技能，都有適合您的鍛煉方法或計劃。從數十種高質量的瑜伽，功能訓練和正念視頻中進行選擇，以達到更高的運動成績和精神力量。

給大家

沒有任何瑜伽經驗或花哨的瑜伽褲襪嗎？不用擔心我們為您提供了針對任何人的初學者計劃，您無需在家穿任何褲子。已經有經驗的瑜伽士？我們的初步評估將為您提供更高級的程序。

成為更好的運動員

還是不服氣？勒布朗·詹姆斯（Lebron James）正在做瑜伽。德克·諾維茨基（Dirk Nowitzki）正在做瑜伽。也許缺乏活動能力，核心力量和專心致使您退縮？來自世界各地的頂尖運動員都在做瑜伽，那為什麼不呢？我們擁有基於最新培訓科學水平的現代化，實用且有趣的培訓系統，等待您將您的演奏提升到一個新的水平。

隨時隨地訓練

與SkillYoga（您的私人瑜伽和健身工作室）一起在任何地方練習，無論是在家還是在旅途中。您唯一需要的是墊子或毛巾以開始使用。設定您的目標，讓技術教練制定您的個性化訓練計劃，無限制地使用數十種瑜伽鍛煉，並在幾週內提高您的表現並改善身體。

高級：技能教練

1.定期進行評估以跟踪您的進度（即將推出）

2.選擇您的空閒時間-每週2、3、4或5節

3.根據您的目標，級別和時間表獲取每週計劃

4.向教練提供反饋以調整您的培訓計劃

5.解鎖圖書館中的所有鍛煉和冥想方法

6.逐步學習高級技巧和技巧

我們的願景

我們幫助那些感到被當前瑜伽文化排斥的各個級別的運動員，從可訪問的，功能全面的瑜伽培訓中受益，以改善他們的生活和表現。