being: self therapy & CBT ai

壓力。焦慮。社交焦慮。憂鬱症－我們在生活中都經歷過類似的問題

但我們如何處理它們呢？

💰治療師很貴

👚 自我照顧工具通常是一刀切的

📝 和日記提示通常是通用的

Enter Being - 終極科學支援的 CBT 治療和自我護理應用程序，隨時隨地滿足您的需求

告別隨機使用自我照顧/日記應用程式的壓力和焦慮，

向個人化迷你療法、精心策劃的心理健康之旅、指導日記和 10 多種治療工具問好

✨ 受到 140 多個國家/地區 50 萬多人的信賴，建立在頂尖治療師 30 多年的研究基礎上 ✨

92% 的用戶表示他們的心理健康狀況在 7 天內有所改善

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1. 我如何利用存在？

請用您的話告訴我們您的心理健康狀況。舉幾個例子：

A。工作焦慮只會給我帶來更多壓力，我感到陷入困境

b.我因為社交焦慮而不想出去

C。我的伴侶患有恐慌症，我因無法提供幫助而感到難過

d.滾動社交媒體引發我的焦慮和不安全感

e.我不知道我是否患有憂鬱症，但我需要幫助來管理我的壓力

無論您在生活中經歷什麼，being 都會為 10,000 多個此類問題提供指導幫助，並且我們每天都會添加新的問題

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2. 存在對我有什麼幫助？

存在簡化了自我照護。你可以做三件事：

💛 迷你療法 —

迄今為止最具創新性的壓力和焦慮解決方案。簡短的互動會議，包括 EMDR 和 CBT 治療諮詢 + 互動工具/練習。每項迷你療法均由治療師精心設計，以改善您的健康

🧑🏻‍🏫 明白 —

我們的心理健康人工智慧（PSY，經過廣泛的 CBT 治療培訓）將分享心理教育內容，幫助您了解您的問題並立即減輕壓力。與任何其他線上文章（《今日心理學》、《betterhelp》等）不同，PSY 經過培訓，可以為您個性化其內容，就像治療師一樣:)

✍🏻引導日記—

日記是有史以來最有效的 CBT 治療技術之一。 PSY 將其提升了一個檔次，提供專為您編寫的個人化日記提示

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3. 費用如何？

超實惠。

我們提供長達 14 天的免費試用期，如果您無法負擔高級費用，您可以選擇向我們支付盡可能多的費用。

我們也正在致力於為您開發永久免費版本:)

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4. 背後的科學原理是什麼？

A。我們在過去 30 多年分析了 1200 多篇研究論文，將焦慮、壓力和憂鬱等心理健康問題分解為 5000 多個科學問題

b.以下是一些細分問題的例子：普遍焦慮、社交焦慮、拖延、完美主義、自我批評、自尊、憂鬱、倦怠…

（附註：我們不提供創傷或臨床診斷疾病的協助。我​​們建議諮詢治療師）

C。我們採用整體治療技術組合來幫助您緩解焦慮和壓力。例如：

認知行為治療，

EMDR，

行為，

REBT，

主戰坦克，

二苯並噻唑，

品質保證計劃，

和更多！

d.思考重建、目標設定、正念、肯定、視覺化、日記、呼吸、PMR（漸進性肌肉放鬆）和身體掃描，是我們幫助您自我照顧和改善心理健康的一些方法

e.我們與全球 100 多名執照治療師合作，使這一切成為可能

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5. 為什麼我應該相信存在？

🧬 我們投入了 3 年多時間和 150 萬美元來構建一款深深植根於科學的自我護理應用程序

🏆 谷歌授予我們「2021 年最佳公益應用」獎，以表彰我們的貢獻

🌎 全球超過 50 萬人相信我們可以幫助他們緩解焦慮、壓力和憂鬱

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如有任何問題或回饋，請寫信給我們的執行長：[email protected]

小心。只是:)

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