Loóna: Sakinlik ve Uyku

TELEFON KULLANABİLİR MİYİM YATMADAN ÖNCE?

Loóna, melatonin üretimini bastırmaya daha az eğilimli olan daha soluk, daha sıcak renkler kullanır. Kendi kendine boyama seansı, sakinleştirici bir etkisi olduğu ve stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceği için uyku kalitesini de artırabilir. Ayrıca, boyamaya odaklanmak zihninizi günün streslerinden uzaklaştırmanıza ve bir farkındalık ve rahatlama hissi oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Loóna'yı yatmadan önce rutinimize dahil etmek, sosyal ağları kaydırmak için harcanan zamanı azaltmamıza yardımcı olur. Çünkü yatmadan önce sosyal ağları kaydırmak, melatonin üretimini bastırabilen parlak ekranlar ve mavi ışığa maruz kalmanıza neden olabilir ve uyku-uyanıklık döngünüzü etkileyebilir.

Neler elde edersiniz:

70'ten fazla etkileşimli uyku sahnesi ve uyku oyunu

yetişkinler için sürükleyici uyku hikayeleri

rahatlamak, sakinleşmek veya odaklanmak için müzik

yağmur sesleri ve okyanus dalgaları, rüzgar, kahverengi gürültü veya beyaz gürültü gibi doğa sesleri ve kulak çınlaması için

çocuklarınızı yatırmak için ninniler

nefes egzersizleri

nazik alarm saati

olumlamalar ve motivasyonel alıntılar

Hizmet Şartları: http://loona.app/terms

Gizlilik Politikası: http://loona.app/privacy