kipkam

Stresi hafifletmenize ve daha az endişeli hissetmenize yardımcı olabilecek basit nefes egzersizleri.

+ Derin Nefesle Stresi Yendi

Bugün günün nasıldı? Bir sorun mu oldu

Günde 1 dakika. Vücudunuzu ve zihninizi sakinleştirecek 'Derin Nefes Egzersizi'ne yatırım yapın.

+ Kaygıyı Azalt

Stres, modern toplumda yer ve zamandan bağımsız olarak ortaya çıkar.

Tıkalı hissettiğinizde, kipkam'a başlayın ve derin nefes almayı deneyin.

Stresinizi hafifletmek için uygun bir nefes alma etkili olur.

Derin nefes alma aslında parasempatik siniri harekete geçirir ve vücudunuzu sakinleştirir. Ek olarak, akciğer fonksiyonunu güçlendirmek, kan dolaşımını aktive etmek ve kabızlığı tedavi etmek için iyidir.

+ Temel Kullanım ve Ana İşlevler

Nefes alma, duraklatma, nefes verme zamanını AYARLAR'da kontrol edebilirsiniz.

Arka plan sesini ve metronomu AYARLAR'da açabilir / kapatabilirsiniz.

Arka plan sesi sizi çevredeki gürültüden yalıtır ve nefes almaya odaklanmanıza yardımcı olur.

+ Öneriler

kipkamapp@gmail.com

Düzeltip yükseltebilmemiz için lütfen bize e-posta ile geri bildirim gönderin. Yardımcı olur. Kipkam'ı kullandığınız için teşekkürler