Günlük Erkekler Fitness Egzers

Tam fitness egzersiz egzersiz programları yeni vücut ölçü planları var, avans spor salonu sağlık ve fitness koçu şimdi elinizde. 30 günlük egzersiz planına göre sporunuzu 7 dakika rutininize programlayın. Vücut takibi ter yağları ve fitness planlayıcılarıyla Self-fitness mücadelesi koçu olun. Vücut geliştirmeleri için çoklu yağ yakma egzersizleri altı paket için mevcuttur.

Tüm yeni 7 günlük spor uygulaması, vücut geliştirme programında istediğin vücut geliştirme planlarını ve periyodik kilo verme mücadelesini seçiyor. Bu, düz bir karın ve 6 paket abs vücut ağırlığı görünümü için bacaklarınızı, Abs ve Paketlerinizi, ağırlık kaybınızı ve göbek yağını yakmak için en iyi egzersiz kombinasyonunu sağlayabilir.

Tüm Profesyonel spor salonları arasında ve ileri spor kulüplerinin antrenmanlarında; Önerilen gövde profili şekil ayarlama temsilcileriyle en iyi üst grupları seçin.

Profilinizi tüm yeni BMI (vücut kitle indeksi) ile yapılandırın. Sağlıklı formda kariyerinizle ilgili ekstraları öğrenin. Takvimdeki Programların tam izleme ayrıntılarına dikkat edin. Sağlığınızı izleyen her güne karşı akıllıca bir egzersiz günü seçin.

Silah Kas Egzersizi içerir

burpeşler

Buzz plakaları, triceps dip elmas

Şınav sitges vb.

Göğüs Egzersizi içerir

ters egzersizi, kobra, yer tricepsleri vb.

Bacaklar Kasları Egzersiz içerir

Duvar oturmak, baldır yükseltir

Squat, yangın musluğu,

Yan akciğerler, çömelme

Köprü vb.

Altı Paket Abs ve Paket içerir

çapraz kol egzersizi

Sırt tahtası, makas

Bisiklet egzersizi

Dağa tırmanma Egzersizi vb.

Kalçalar içerir

Tahta bacak kaldırıyor, yığın ağız kavgası, farklı ağız kavgası vb

Daha Fazla Düz Altı Paket İçin Günlük Erkek Spor Egzersiz Planı

Yırtık abs ve 6 paket için 30 günlük egzersiz planından sonra fiziksel görünümünüzdeki farkı hissedin. Ağırlık kütüğü kütüğü, bir kullanıcının akıllı bir şekilde oluşturduğu her profili izler. Büyük egzersiz veritabanı ile vücut geliştirme gücü için en çok yönlü ve en etkili egzersiz günlüğü.

Hile günleri olsun veya olmasın, antrenmanları özelleştirin. Diyet gününüzü izleyin veya vücudu ayarlamak için daha fazla tekrar ve tur gerektiren egzersizleri atlayın. Herhangi bir ekipman kullanmadan 30 dakikadan 30 güne kadar antrenman için vücut planınızı seçin.

Vücudunuzun tonlama için becerilerini ve sırasını öğrenmek için dünyanın her yerinden tüm Kas uzmanlarının Egzersiz Videolarını izleyin. Stronglifts veritabanımızda Full HD videolarla desteklenen 200'ün üzerinde alıştırma. Tüm egzersizler erkeklerin antrenman App App kesin eğitim Kılavuz.