Receptenapp Slim Koken

สูตรอาหารของศูนย์โภชนาการทำให้การกินเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืนเป็นเรื่องง่าย เรารวบรวมสูตรของเราด้วยความใส่ใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีสุขภาพดีตามธรรมชาติ!

ศูนย์โภชนาการมากกว่า 2,000 สูตรช่วยให้การกินเพื่อสุขภาพและความยั่งยืนง่ายขึ้น เรารวบรวมสูตรของเราด้วยความใส่ใจ ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องกังวลว่าคุณจะแข็งแรงหรือไม่ ในสูตรอาหารของเรา เราใช้ผลิตภัณฑ์จากวงล้อแห่งที่ 5 เป็นหลัก

นี่คือสิ่งที่แอปนำเสนอ

1. มากกว่า 2,000 สูตร: อาหารจานหลัก, อาหารเรียกน้ำย่อย, อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, ของหวาน, พาย, คุกกี้, ของทานเล่น... มีทั้งหมด

2. ใช้ตัวกรองเพื่อปรับแต่งการค้นหา เช่น แคลอรีต่ำ มังสวิรัติ เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวาน ไม่ใส่นม หรือ ไม่ใส่เนื้อหมู

3. กำหนดจำนวนคนที่ทำอาหารที่บ้านของฉัน จากนั้นเราจะปรับปริมาณตามสูตร

4. บันทึกสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบทั้งหมด

5. ใส่สูตรที่คุณจะทำโดยตรงในรายการซื้อของในตัว แน่นอน คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์แต่ละรายการได้ และคุณสามารถขจัดส่วนผสมที่คุณมีอยู่แล้วที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

6. คุณกินมังสวิรัติหรือไม่? ตั้งค่านั้นแล้วคุณจะไม่เห็นสูตรอาหารที่มีเนื้อสัตว์และปลาอีกต่อไป

เกี่ยวกับแผ่นดิสก์ของ FIVE

The Wheel of Five เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและสนับสนุนให้คุณเลือกอย่างยั่งยืนมากขึ้น ทุกคนสามารถเติม Wheel of Five ในแบบของพวกเขาเองได้ ไม่ว่าคุณจะมีรสนิยม ความชอบ หรือภูมิหลังทางวัฒนธรรมแบบใด

สรุปวงล้อทั้งห้า

1.กินผักผลไม้เยอะๆ

2. เลือกทานโฮลวีต เช่น ขนมปังโฮลวีต พาสต้าโฮลวีต คูสคูสโฮลวีต และข้าวกล้อง

3. เลือกเนื้อสัตว์ให้น้อยลงและผักให้มากขึ้น แตกต่างกันไปตามปลา พืชตระกูลถั่ว ถั่ว ไข่ และผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ

4. ทานผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำและกึ่งพร่องมันเนยอย่างเพียงพอ เช่น นม โยเกิร์ต และชีส อย่าใช้เวลาเกินความจำเป็น

5. กินถั่วไม่ใส่เกลือหนึ่งกำมือทุกวัน

6. เลือกไขมันชนิดอ่อนหรือเหลวที่ทาและทาอาหาร เช่น น้ำมัน มาการีนไขมันต่ำ และไขมันปรุงอาหาร

7. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เช่น น้ำประปา ชา กาแฟ