aio - You. At your best.

Aio เป็นคู่มือสุขภาพแบบครบวงจรของคุณ

ด้วยการออกกำลังกายและเซสชั่นประจำวันสั้นๆ Aio ช่วยให้คุณปรับปรุงนิสัยของคุณในด้านต่อไปนี้ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ: หายใจ ดื่ม นอนหลับ จิตใจ เคลื่อนไหว และกิน

Aio มอบเครื่องช่วยที่จำเป็นสำหรับคุณในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณ ซึ่งทำได้ง่ายและใช้เวลาเพียงเล็กน้อย คุณจึงทำมันสำเร็จจริงๆ

คุณได้รับ:

- ช่วยในการสร้างนิสัยที่ดีและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวันของคุณ

- แรงจูงใจ การสนับสนุน และการเรียนรู้ในหกด้านที่สำคัญของสุขภาพ

- โปรแกรมและแบบฝึกหัดที่ปรับให้เหมาะกับชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย และมุ่งเป้าไปที่การสร้างผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

- คำแนะนำที่ช่วยให้คุณปรับปรุงน้ำหนัก ความเครียด ความเจ็บปวด การนอนหลับ และปัญหาอื่น ๆ ที่คุณอาจกำลังเผชิญ

- ความรู้ คำแนะนำ และแบบฝึกหัดจากผู้เชี่ยวชาญจากที่ปรึกษาภายนอกซึ่งเป็นผู้นำในสาขาของตน

พื้นที่โฟกัสทั้งหก

หายใจ: มันง่าย คุณทำมันมาตลอด การหายใจของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการจัดการกับความเครียด สร้างพลังงาน และปรับโฟกัสทางจิตของคุณให้เหมาะสม Aio ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะทำสิ่งที่คุณทำมาตลอด – ดีกว่าเท่านั้น

เครื่องดื่ม: ร่างกายของคุณมีน้ำ 70% วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคของเหลวที่ถูกต้องช่วยเพิ่มทั้งสมรรถภาพทางปัญญาและทางกายภาพของคุณ Aio จะทำให้แน่ใจว่าคุณสามารถควบคุมปริมาณของเหลวได้

การนอนหลับ: วิทยาศาสตร์มีความชัดเจน อยากอายุยืนยาวต้องนอนให้สบาย Aio ให้เคล็ดลับ เทคนิค และการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

จิตใจ: เมื่อเราคิดถึงสุขภาพ เรามักจะเน้นที่ร่างกายของเรา แต่จิตใจของเราต้องออกกำลังกายด้วย Aio ช่วยให้คุณเสริมสร้างความยืดหยุ่นและสมาธิทางจิตของคุณ และทำให้คุณมีพลังงานและความสงบมากขึ้น

ย้าย: เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้งโดยใช้แบบฝึกหัดที่ฝึกการรับรู้ ความคล่องตัว ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่นของคุณ Aio ช่วยให้คุณค้นพบความเคารพต่อร่างกายของคุณอีกครั้ง

EAT: อาหารเป็นส่วนประกอบและเชื้อเพลิงของร่างกายของคุณ และเป็นยาของธรรมชาติ Aio ช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างสมเหตุสมผลโดยพิจารณาจากสิ่งที่คุณทำไปแล้ว และช่วยให้คุณนำหลักการที่มีประสิทธิภาพ ยั่งยืน และทนทานไปปฏิบัติเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรับประทานอาหารของคุณ

ติดต่อเราได้ที่: [email protected] สำหรับปัญหาใด ๆ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://aio.guide/privacy-policy

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://www.aio.guide/terms-of-service