Sitting Yoga

Даже с самыми лучшими намерениями - как ходить каждый час или делать частые перерывы в течение рабочего дня - сидя в течение нескольких часов подряд, это плохо для вашего тела.

Стиснувши за столом часто приводит к жесткой бедер и ног, слабое ядро, и дисбаланс в вашей шеи, верхней части спины и грудных мышц.

И благодаря нашей коллективной опоре на клавиатуры, экранах и смартфонах, мы также более восприимчивы к плохой осанке: чрезмерно округлые плечи и выступающая шея.

Регулярная практика йоги может помочь компенсировать ущерб сидеть весь день. Тем не менее, если вы новее к йоге, проверить эти 12 поз целевой напряженности в вашем теле, уменьшить стресс от работы под высоким давлением и успокоить свой ум.

Есть 14 упражнения йоги. 30 секунд на упражнение, 10 секунд отдыха между упражнениями.

Особенности:-

* Очень прост в использовании

* Красивый характер и UI дизайн

* 14 Упражнения с контуром

* Выполнить йогу с таймером обратного отсчета и предлагающее звук для каждого упражнения и перерывов

* Настройка уровня сложности

* ИМТ калькулятор с метрической и США единиц

* Йога тренировки Вход

* Установить напоминание для следующей тренировки йоги

* Его абсолютно бесплатно