Sitting Yoga

Même avec les meilleures intentions - comme se promener toutes les heures ou prendre des pauses fréquentes au cours de votre journée de travail - assis pendant des heures est mauvais pour votre corps.

Courbant sur un bureau conduit souvent à des hanches serrées et les jambes, un noyau faible, et les déséquilibres dans votre cou, le haut du dos et les muscles de la poitrine.

Et en raison de notre dépendance collective sur les claviers, les écrans et les téléphones intelligents, nous sommes aussi plus sensibles à une mauvaise posture: les épaules trop arrondis et un col en saillie.

Une pratique régulière du yoga peut aider à compenser les dégâts de rester assis toute la journée. Cependant, si vous êtes plus récent au yoga, consultez ces 12 postures de tension cible dans votre corps, réduire le stress d'un travail à haute pression et calmer votre esprit.

Il y a 14 exercices de yoga. 30 secondes par exercice, 10 secondes de repos entre les exercices.

Caractéristiques:-

* Très facile à utiliser

* Beau caractère et conception d'interface utilisateur

* 14 exercices avec contour

* Effectuer le yoga avec compte à rebours et demandant son pour chaque exercice et les pauses

* Personnaliser les niveaux de difficulté

* Calculateur d'IMC avec les unités métriques et américaines

* Yoga Workout Log

* Définir le rappel pour la prochaine séance d'entraînement de yoga

* Son Absolument gratuit