None to Run: Beginner, 5K, 10K

Вы хотите стать бегуном в первый раз? Вернуться к бегу после перерыва? За 3 тренировки по 30 минут или меньше в неделю N2R перенесет вас с нуля на комфортный бег в течение 25 минут подряд.

None to Run — это постепенный план бега, разработанный для таких людей, как вы.

Вот чем N2R отличается от большинства планов для начинающих:

• Ориентирован на время работы. НЕ расстояние или темп. Это делает бег более приятным.

• В отличие от большинства планов для начинающих, N2R включает простые упражнения на силу и подвижность. Оборудование не требуется.

• Прогрессирует консервативно, чтобы увеличить удовольствие и снизить вероятность получения травмы.

Если в настоящее время вы не можете бежать более 5 минут подряд, не останавливаясь, чтобы отдышаться, вы попали по адресу.

12-недельный план «Не бегать» поможет вам с нуля начать комфортно бегать 25 минут подряд.

Тысячи людей уже использовали план None to Run, чтобы наконец стать бегуном, которым они всегда хотели быть.

Ваша очередь.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ N2R:

«Диван до 5k, для меня это слишком быстро, и я нашел эту программу, когда искал что-то другое».

«Мягкий и безопасный способ стать бегуном».

«Программа бега для начинающих, разработанная для обеспечения постоянства и предотвращения травм. К концу 12 недель вы бегаете 25 минут подряд».

«Идеальная программа, которая облегчит вам тренировки».

«Я дважды пробовал программу Couch to 5K и потерпел неудачу. Сейчас у меня последняя неделя программы None to Run, и я действительно с нетерпением жду возможности побегать сейчас».

Приложение N2R обеспечивает наилучшие возможности для успешного выполнения 12-недельного плана None to Run.

ОСОБЕННОСТИ

• Весь 12-недельный план «Не бегать» с голосовыми звуковыми сигналами, говорящими вам, когда бежать, а когда идти. Не требуется трудоемкого и запутанного программирования интервалов!

• После того, как вы выполнили план «Нет для бега», используйте план «Беги на гонку 5 км», чтобы начать работать над своей скоростью и подготовиться к гонке.

• Существует также план Run to Race 10K.

• Воспроизведение музыки или подкастов с помощью приложения по вашему выбору! Приложение будет временно уменьшать громкость во время оповещений.

• Отслеживайте и сохраняйте все свои тренировки.

• Работает в фоновом режиме с заблокированным экраном для экономии заряда батареи.

• Покажите свою статистику в Facebook, Twitter и Instagram, используя карты обмена.

• НЕТ надоедливой рекламы!

• Открытые пробежки (когда вам просто хочется потренироваться без использования определенного плана).

ПРОГРАММЫ НА СИЛУ И МОБИЛЬНОСТЬ

• Бег является стрессом для организма. Особенно, когда вы только начинаете. Начинающие бегуны, как правило, не обладают достаточной силой нижней части тела, необходимой для выполнения требований бега.

• N2R включает в себя тщательно разработанные упражнения на силу и подвижность (с демонстрационным видео), которые помогут вам стать сильнее и снизить вероятность получения травм!

ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ

None to Run можно загрузить и использовать бесплатно. Бесплатная версия предоставляет доступ к первой неделе всех обучающих программ. Чтобы получить неограниченный доступ ко всей программе обучения и всем функциям приложения, вы можете выбрать ежемесячную или годовую подписку с автоматическим продлением.

Оплата будет снята с вашей кредитной карты через вашу учетную запись Google Play при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если ее не отменить по крайней мере за 24 часа до окончания периода подписки.

Подписками можно управлять в приложении Google Play.

Политика конфиденциальности: https://www.nonetorun.com/privacy-policy

Условия использования: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

Напишите support@nonetorun.com с любыми вопросами!