Утренняя йога тренировки

утром йога тренировки

Это десять минут йоги тренировки является одним из лучших способов разбудить каждую мышцу в вашем теле, особенно утром. Сосредоточение на абс, ягодиц, плеч, ног и вы будете чувствовать себя заново под напряжением, вновь сбалансирован и готов взять на себя в день.

Вне зависимости от того, как вы спали прошлой ночью или что на повестке дня в течение дня, вы всегда будете чувствовать себя более спокойно и сосредоточено после даже нескольких минут йоги. Начните свой день на центрированной и сильной ноте с этой последовательностью йоги утром, что заряжает энергией ваше тело и мозг. Проснись десять минут раньше, в первой половине дня, и пожинать плоды в течение всего дня.