朝のヨガワークアウト

朝のヨガワークアウト

この10分のフルボディヨガワークアウトは、特に午前中に、あなたの体のあらゆる筋肉を覚ますための最良の方法の一つです。腹筋、尻の筋肉、肩、そしてあなたは、再通電感じるだろう足に焦点を当て、再バランスの取れた準備は日に取ります。

関係なく、どのようにあなた前に夜を眠らさ何の日の議題上にある、あなたはいつもよりリラックスした感じだろうとヨガの分でも一握りの後に焦点を当てました。あなたの体と脳にエネルギーを与え、この朝のヨガ配列を有する中心と強い調子で一日を始めます。午前中に、以前の10分目を覚ますと、長い利点をすべて一日を享受。