YourHabit - Śledzenie nawyków

Proste narzędzie do osiągnięcia celu poprzez wyrobienie nawyku.

Osiągnij swój cel dzięki wsparciu społeczności i prostemu interfejsowi.

Zaufany przez ponad dziesięć tysięcy użytkowników na całym świecie i oparty na badaniach naukowych.

Książki takie jak:

Atomic Habits

The Slight Edge

The Power of Habit

Why we sleep i wiele innych świetnych książek

Pomógł mi osiągnąć moje cele, więc wierzę, że YourHabit i odpowiednie nastawienie pomogą również Tobie.

Czy możesz być bardziej konsekwentny w codziennych pompkach niż twój najlepszy przyjaciel?

Jak to działa:

1. Dodaj nawyk i ustaw częstotliwość

2. Codziennie zaznaczaj ukończone nawyki i śledź swoje postępy

3. Odkryj, co robią inni i zaproś ich do współzawodnictwa

4. Przeglądaj nawyki według kategorii i wypróbuj je

5. I zawsze możesz zrobić sobie przerwę, bez stresu.

Masz problem ze wstawaniem wcześnie?

Spróbuj ustawić 3 proste codzienne nawyki:

- Bądź w łóżku przed 11

- Nie oglądaj telewizji/telefonu na 1 godzinę przed snem

- Nie jedz co najmniej dwie godziny przed snem

A potem przetestuj to przez tydzień. Zobaczysz, jak konsystencja zrobi resztę.