Meal reminder & drink water

Wprowadź swoje zdrowsze nawyki na autopilocie dzięki Fit Reminder.

To jak posiadanie osobistego asystenta. Tylko 3 proste pytania, a aplikacja automatycznie zaplanuje listę rzeczy do zrobienia z powiadomieniami.

Ta aplikacja poprowadzi Cię do nowego stylu życia i zdrowych nawyków. Osiągnij wymarzoną wagę, zyskaj zdrowie i poczuj się pełen energii. Bez względu na to, jaką dietę stosujesz – od ketonowej lub niskowęglowodanowej po proste liczenie kalorii.

–

Fit Reminder pomaga Ci zachować zdrowe odżywianie interwały, pościć, nawadniać się, kłaść się spać o czasie. I nie zapomnij o regularnych pomiarach ciała, jeśli to konieczne.

To proste, dyskretne i niezawodne.

-

Posiłki w regularnych odstępach czasu mają wiele zalet.

✅Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, co powoduje utratę wagi lub pomaga ją utrzymać.

✅Pomaga kontrolować ilość każdego posiłku i zapobiega przejadaniu się.

✅ Chroni przed nagłym spadkiem poziomu glukozy we krwi i zapewnia uczucie sytości.

✅ Zatrzymuje katabolizm mięśni.

-

Sprytna lista rzeczy do zrobienia, przypominająca o przez następne 24 godziny.

⭐ Pomaga kształtować zdrowe nawyki: regularnie pij wodę, jedz w ustalonych odstępach czasu, kładź się spać o czasie.

⭐ Śledzi czas między posiłkami, aby dotrzymać rytmu diety lub zasady postu przerywanego. A także, aby przywrócić normalny rytm jedzenia.

⭐ Kontroluje czas pomiędzy kolejnymi przyjęciami wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu.

Harmonogram jest bardzo łatwy do przestrzegania: wirtualny trener przypomina o ważne wydarzenia z wyprzedzeniem poprzez powiadomienia systemowe na Twoim urządzeniu mobilnym. Dzięki powiadomieniom możesz śledzić plan bez konieczności wchodzenia do aplikacji.

Automatycznie dostosowuje plan rekomendacji na podstawie wykonania kluczowych działań: posiłków, wody, snu.

Dowiedz się więcej jak sprawny jesteś!

Unikalne połączenie kilkudziesięciu najnowszych formuł fitness i metod obliczeń opartych na wynikach badań naukowych i zaleceniach Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).

Wyniki każdego obliczenia wyjaśniają nasi eksperci.

Wyniki można zapisać i udostępnić znajomym.

-

BMI – Body Mass Index

Oszacuj, jak Twoja masa ciała ogólnie wpływa na Twoje zdrowie i sprawdź odchylenia od normy.

Idealna waga i somatotyp

Znajdź idealną wagę na podstawie typu kości i budowy szkieletu.

Idealne kobiece ciało

Idealne wymiary, proporcje, elegancja i seksapil dla określonego wzrostu i masę ciała.

Atletyczna sylwetka

Idealne obwody według ideologów kulturystyki.

Procent tkanki tłuszczowej

Oblicz ilość zbędnej tkanki tłuszczowej i oczekiwaną wagę po utracie tkanki tłuszczowej.

Test tkanki tłuszczowej z badaniem fałdu skórnego

Masa tkanki tłuszczowej i masa beztłuszczowa – 4 metody pomiaru procent tłuszczu za pomocą suwmiarki fałdowej.

Kalkulator kalorii

Oblicz dzienną ilość kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczu niezbędną do utraty wagi, budowy mięśni lub przyspieszenia metabolizmu.

Dzienne spożycie wody

Oblicz swoją osobistą normę dziennego spożycia wody, aby zachować nawodnienie.

Docelowe strefy tętna< br />Osobiste strefy treningu tętna w celu poprawy wytrzymałości, mocy eksplozywnej lub utraty wagi.

-

Wymiary i obwody: wzrost, waga , wiek, płeć, szyja, klatka piersiowa, talia, biodra, ramię, biceps, przedramię, nadgarstek, udo, goleń, kostka.

Fałdy skórne: udo, klatka piersiowa, brzuch, triceps, biceps, nadgrzebieniowy, podłopatkowy, środkowy pachowy, łydka.