300 abs treningu. Be Stronger

300 Abs - jest swoim własnym trenerem domu ab treningu.

Jeśli chcesz mieć silne i piękne mięśnie brzucha - to dla Ciebie! Można znaleźć wszystkie informacje na temat szkolenia abs tutaj.

Jest to prosty program, ale bardzo skuteczne.

Program zawiera 21 poziomów od 0 do 300 abs.

Funkcje aplikacji:

- Czasowy pomiędzy zestawami;

- 21 poziomów (programy szkoleniowe);

- Informowanie przypomni gdybyś zapomniał o pompki;

- Rozgrzewce przed treningiem;

- Szybkie statystyka (aktualny program i dzień, poziom, status i medale);

- Usługa Chmura aby wykonać kopię zapasową statystyki;

300 Abs - jest to jedna aplikacja z wielkiej serii programów "być silniejszy". Łączenie różnych programów - 300 Squats, 100 Pushups, 50 podciągnięć.

1. Czy test (max situps jak możesz).

2. Wybierz najbardziej odpowiedni system

Na przykład:

 jeśli wykonuje 15 abs - zacząć od programu - '11 -20 situps ",

 jeśli 45 - wybierz '41 -50 situps ".

Program szkolenia abs nie potrzebuję przerwy, to zaprojektowany przez 6 dni.

W dniu 7 dnia należy wykonać test ponownie (situps max, jak można).

Jeśli nie możesz wykonać jeden z dni szkoleniowych, nie martw się. Powtórzyć ten dzień. Po każdym treningu swoją siłę i wytrzymałość wzrośnie w następnym treningu można zrobić więcej situps.

Przestrzegać tych zasad, aż do 300 abs

Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zalecamy, aby połączyć "300 Abs treningu" z innych aplikacji "Be Stronger"

Powodzenia!

Nie ma ogłoszenia w aplikacji. Aby wyłączyć reklamy można kupić InApp.