WOOP app

WOOP is een praktische, toegankelijke, op feiten gebaseerde mentale strategie om mensen te helpen hun wensen te vinden en te vervullen en hun gewoontes te veranderen.

Meer dan twintig jaar onderzoek toont aan dat WOOP werkt. De aanpak die wetenschappelijk bekend staat als "Mental Contrasted with Implementation Intentions" heeft bewezen effectief te zijn in alle leeftijdsgroepen en gebieden van het leven, en helpt mensen om doelen te bereiken met betrekking tot gezondheid, interpersoonlijke relaties en academische/professionele activiteit.

Wat kan ik doen met de WOOP-app?

De app leidt u door de vier stappen van WOOP-wens - resultaat - obstakel - plan. De app zorgt ervoor dat u voldoende tijd neemt voor uw WOOP en dat u de juiste volgorde van de vier stappen volgt.

Meer informatie over WOOP vindt u op de website https://woopmylife.org/.