Skipping

Touwtje springen - Niet alleen voor kinderen

Vergeet die oude dagen waar je gebruikt om het touw voor de lol springen? Goede tijden recht. Touwtje springen is niet alleen een eenvoudig spel, het is een buitengewone training. Zo bijzonder dat tegen de tijd dat je klaar bent met lezen van dit zal u versteld staan. Ik kan je vertellen uit eigen ervaring dat het springen het touw is een zeer effectieve workout, zo effectief dat je niet geloven hoe snel je gewicht kunt verliezen, en op hetzelfde moment zul je sterker en gezonder te krijgen. Touwtje springen is een van de beste oefeningen die er zijn dat zal workout je hele lichaam.

Wordt Touwtje springen, de ultieme gewichtsverlies te oefenen?

U heeft waarschijnlijk gehoord van oefeningen zoals zwemmen en hardlopen. Je hebt waarschijnlijk ding dat ze behoren tot de beste oefeningen om gewicht te verliezen. Maar er is een bepaalde oefening die zich onderscheidt van de rest, en dat is het touwtje springen. Hardlopen kan knieklachten veroorzaken, vooral als je te zwaar bent, maar dat is niet het geval als je het touw springen. In tegenstelling tot hardlopen, touwtje springen is het onwaarschijnlijk dat leiden tot knie schade, omdat de impact van elke sprong of stap wordt geabsorbeerd door beide benen. Touwtje springen helpt ook het versterken van de armen en schouders als gevolg van de beweging gebruikt wanneer u springen. Touwtje springen is de goedkoopste vetverbranding exericse. Het maakt je benen sterker, je hart sterker en Het tonen van je hele lichaam! Het feit is dat boksers zijn springt het touw lang. Geen wonder waarom het behoren tot de sterkste mensen op aarde. Boksen veronderstelt het lichaam in topvorm

De voordelen van touwtje springen

Naast het feit dat een van de meest verbazingwekkende oefeningen ooit. Springen het touw niet alleen helpt u snel gewicht te verliezen, het helpt je ook in een verscheidenheid van manieren en het kan zowat overal worden gedaan. Touwtje springen optimaliseert uw conditie waardoor je een lagere rust tarief, dat betekent dat je een grote, sterke, gezonde hart. Sommige studies suggereren dat touwtje springen kan branden tot 1000 calorieën per uur! dat \ 's enorme hoeveelheid calories.It maakt ook uw grotere boven-en onderlichaam spieren zien er mooi en mager en is niet moeilijk om te leren. Met de economische recessie nu, mensen zijn niet bereid om veel geld uit te geven in fitness-producten. Het goede is dat springtouwen zijn zeer goedkoop. Een fatsoenlijke springtouw kan kosten ergens tussen de $ 5 - $ 10 dollar en je kunt het overal mee naar toe te nemen. Andere grote voordelen zijn de improvisatie van uw lenigheid, houding, balans, reflexen en coördinatie.