Skipping

طناب - نه تنها برای بچه ها

به یاد داشته باشید آن روز که در آن شما مورد استفاده قرار گیرد برای پرش طناب برای تفریح؟ بار خوب سمت راست. پریدن طناب است که نه تنها یک بازی ساده، آن را یک ورزش فوق العاده ای است. بنابراین فوق العاده ای که در زمانی که شما پایان خواندن این شما را شگفت زده خواهد شد. من می توانم شما را از تجربه خود من بگویید که پریدن از طناب تمرین بسیار موثر است، به طوری موثر است که شما ایمان نمی آورند چگونه سریع شما می توانید وزن از دست می دهند، و در همان زمان شما قوی تر و سالم تر خواهد شد. طناب یکی از بهترین تمرین وجود دارد که تمرین تمام بدن خود است.

آیا طناب، ورزش از دست دادن وزن نهایی پریدن؟

شما احتمالا از ورزش مانند شنا و در حال اجرا شنیده می شود. شما احتمالا چیزی است که آنها در میان بهترین ورزش برای کاهش وزن است. اما یک ورزش خاص است که خارج از غرفه را از بقیه، و است که طناب وجود دارد. در حال اجرا می توانند از مشکلات زانو شود، به خصوص اگر شما اضافه وزن دارید، اما این مورد اگر شما پرش طناب. در مقابل در حال اجرا، طناب پریدن بعید است که منجر به آسیب های زانو از تاثیر هر یک از پرش و یا مرحله است که توسط هر دو پا را جذب است. طناب نیز تقویت بازوها و شانه ها به دلیل حرکت استفاده می شود زمانی که شما با پریدن کمک می کند. طناب ارزان ترین exericse سوزاندن چربی است. این باعث می شود پاهای خود را قوی تر، قلب خود را قوی تر و آن تمام بدن خود را تن! واقعیت این است که بوکسورهای اند پریدن شده است طناب برای مدت زمان طولانی. جای تعجب نیست که چرا در میان اصلح مردم روی زمین هستند. بوکس requieres بدن در شکل بالا می شود

مزایای طناب پریدن

گذشته از اینکه یکی از تمرینات شگفت انگیز ترین همیشه. پریدن از طناب نه تنها کمک می کند تا شما را به سرعت از دست دادن وزن، آن را نیز به شما کمک می کند تا در روش های گوناگون و می توان آن را انجام فقط در مورد همه جا. طناب بهینه سازی تهویه قلبی عروقی نتیجه گیری شما دارای نرخ استراحت پایین تر، که بدان معنی است که شما یک بزرگ، قوی، قلب سالم. برخی از مطالعات نشان می دهد که طناب می تواند به 1000 کالری در ساعت بسوزاند! که \ 'ها مقدار زیادی از calories.It همچنین باعث می شود عضلات بدن بالا و پایین بزرگتر خود را نگاه خوب و لاغر و سخت است برای یادگیری نیست. با رکود اقتصادی در حال حاضر، مردم حاضر به صرف مقدار زیادی از پول را در محصولات تناسب اندام نیست. نکته خوب این است که طناب پرش بسیار ارزان قیمت می باشد. طناب پرش مناسب و معقول می تواند بین 5 دلار هزینه - $ 10 دلار است و شما می توانید آن را در هر نقطه که شما بروید. مزایای بزرگ دیگر شامل بداهه نوازی از خود چابکی، وضعیت، تعادل، رفلکس و هماهنگی.