Kickboxing - Fitness Workout

Kickboksen versterkt en verstevigt je benen, armen, bilspieren, rug en core tegelijk. Je beweegt je door de hele training, waardoor je meer calorieën verbrandt en tegelijkertijd je spieren versterkt.

Fitness-kickboksen is een groepsfitnessles die vechtsporttechnieken combineert met snelle cardio. Deze energieke training daagt zowel de beginner als de topsporter uit.

Bouw uithoudingsvermogen op, verbeter zelfverdediging, coördinatie en flexibiliteit, en verbrand calorieën terwijl je droge spieren opbouwt met deze leuke en uitdagende training.

Fitness-kickboksen is een goede fitnesskeuze voor diegenen die calorieën willen verbranden om af te vallen of om het uithoudingsvermogen en de gezondheid van het hart te verbeteren. Mensen die zich snel vervelen met stationaire cardio-apparatuur zoals loopbanden en trappers, zullen genieten van het hoge tempo en nieuwe bewegingen in een cardio-kickboksles.

Als je de stoten met precisie en kracht uitvoert, zul je je bovenlichaam versterken en uiteindelijk meer spierdefinitie zien. De trappen versterken je benen. En de knietechnieken (een slag waarbij je je gebogen knie omhoog duwt) zullen je buikspieren verstevigen; in feite zullen alle bewegingen, als ze correct worden uitgevoerd, van je romp een solide basis maken waarmee je de dagelijkse taken gemakkelijker kunt uitvoeren.

KENMERKEN:

- Veel vechtsporten combineren: Karate, Boksen en Muay Thai.

- Geschikt voor gewichtsverlies, spiergroei thuis voor zowel mannen als vrouwen.

- Trainingsprogramma's zijn gegroepeerd op moeilijkheidsgraad: Beginner, Gemiddeld en Gevorderd.

- Alle kickbokstechnieken zijn ontworpen door 3D-modellering met HD-video's.

- Slechts 10 tot 30 minuten totale lichaamstraining per dag.

- Het bijhouden van dagelijks verbrande calorieën.

- Ontwikkeld door een gecertificeerde personal trainer.

- Absoluut geen fitnessapparatuur vereist voor trainingstraining. Gebruik de app altijd en overal voor mannen of vrouwen.