Fantasiereisen I – Südseeinsel

INHOUD & FUNCTIES

• 5 muziek en 9 natuurgeluiden

• Combineer 2 natuurlijke geluiden

• Pas volume van stem, muziek en geluiden aan

• selecteerbare pauzelengtes om de fantasieën / uitvoeringen te verdiepen (10-40 sec.)

• om in slaap te vallen of te ontspannen met recirculatie

• Doorlooptijd van 10-120 sec.

• 2 intro's: lang / kort

• Intro 1: lange intro met elementen van de autogene training (ongeveer 11 minuten)

• Intro 2: ademhalingsoefening: korte intro (ongeveer 4 min)

• met / zonder intro

• Bepaal de totale looptijd

• Timer: hervat de muziek / natuurgeluiden aan het einde van de fantasiereis

Fantasie-ijzer - ook wel droom of sprookjesachtige reis genoemd - behoren tot de begeleide, fantasierijke ontspanningsmethoden.

Wetenschappelijk gezien werden deze echter pas in de vorige eeuw onderzocht en werd u.a. bij:

• In slaap vallen

• hoofdpijn, migraine

• chronische (rug) pijn

• nekpijn

• Burn-out

• Hypertensie

• maag- en darmstoornissen

• Geboorte voorbereiding

• angsten, angststoornissen, fobieën

• vliegangst

• podiumangst of examenangst

• stotteren

• stress

• motorische rusteloosheid

• Attention Deficit Disorder

• gebrek aan concentratie

• geheugenzwakte

• Agressie, ...

inhoud

Droomachtig eiland I: South Seas Paradise - 26 min

Dreamlike Island II: op het strand - 25 min

Droomachtig eiland III: Dolfijnen - 28 min

Dreamlike Island IV: zeilboot - 31 min

De duur van het fantasy-ijzer hangt af van de instelbare pauzelengten.

De pauzelengte aanpassen

Onderbrekingen voor het opsporen en verdiepen van de uitvoeringen zijn altijd bedoeld voor een verbeelding en zijn vooraf ingesteld met 25 seconden. Deze pauzes kunnen worden aangepast aan uw eigen voorkeuren.

In slaap vallen of terugnemen

Alle fantasie-ijzer kan worden gebruikt om in slaap te vallen of om terug te keren.

Intro - Tuning

Afstemmingen aan het begin van de denkbeeldige reizen selecteerbaar - lang / kort intro / geen intro:

De lange intro (11 min) bevat elementen en basisoefeningen van autogene training die je zullen leiden naar diepe ontspanning voordat de fantasiereis begint. In de korte intro (4 min) is er een korte inleiding tot de ontspanning - maar zonder elementen van autogene training. Zonder een intro begint de fanatieke reis onmiddellijk.

Selecteer muziek 1-5 en pas het volume aan

Voor alle fantasie-ijzers kunt u kiezen uit 5 ontspannende muziek en 9 natuurlijke geluiden, die elk individueel aan het volume van de stem kunnen worden aangepast. Indien gewenst kunnen muziek / geluiden ook zonder stem worden gebruikt voor ontspanning of om in slaap te vallen.

timer

Op elke fantasie strijkijzer kunt u elke tijd instellen voor de ontspanningsmuziek met / zonder natuurgeluiden, zodat de zachte muziek uw ontspanning nog verder verdiept of u begeleidt om te slapen.

KeepScreenOn

Als er geluidsproblemen optreden tijdens stand-by (time-out), activeer dan de KeepScreenOn-modus (in zeer zeldzame gevallen).

TOELICHTING

• De app vereist geen rechten

• Alle inhoud is opgenomen in de app

• De app kan - en zou - offline gebruikt moeten worden

• De app bevat geen advertenties, abonnementen of in-app-aankopen