Oefening voor zwangere vrouw

Oefening voor zwangere vrouw vanaf de eerste week tot de geboorte, er zijn voordelen van lichaamsbeweging voor zwangere vrouwen, er zijn verlicht pijn, pijn en ongemak tijdens de zwangerschap. Span spieren aan. Versterkt het hart en de longen. Slaap stiller. Helpt buitensporige gewichtstoename voorkomen. Verlicht pijn door de belasting van de wervelkolom. Versterk de verbindingen. Bereid je voor op arbeid.